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夏季最健康的护肤生拌西葫芦

来源：花匠小妙招时间：2025-04-11 17:10

导读：西葫芦中含有天然的维生素与水分，能满足人体所需营养，让皮肤更水润嫩滑，今天做道生拌西葫芦，配上红椒、木耳配色增加营养，口感微酸即可，这样的美味清脆的小事就做了，赶紧来尝尝吧。【夏季最健康的护肤生拌西葫芦】主料：西葫芦300g 、辅料：木耳适量、盐适量、红椒适量、…

西葫芦中含有天然的维生素与水分，能满足人体所需营养，让皮肤更水润嫩滑，今天做道生拌西葫芦，配上红椒、木耳配色增加营养，口感微酸即可，这样的美味清脆的小事就做了，赶紧来尝尝吧。

【夏季最健康的护肤生拌西葫芦】

主料：西葫芦300g 、

辅料：木耳适量、盐适量、红椒适量、蒜适量、米醋2大勺、味极鲜1勺、芝麻油1小勺、

步骤：

1.准备食材。

2.将西葫芦擦成细丝。中间的瓜瓤部分不要。

3.木耳泡发后去根撕成小朵，用沸水焯煮一下。

4.将木耳切成细丝，红椒切成细段，蒜芽切成细段。

5.将西葫芦丝和木耳红椒蒜芽放在一起。

6.将米醋、味极鲜、芝麻油、盐调成碗汁浇在菜上。

7.拌匀即可食用。

8.饭后，一定要记得用黑人双重薄荷多效护理牙膏护理牙齿，它可以让你时刻保持口气清新，是你牙齿的保护神。

小贴士

1西葫芦只取外层擦丝，有瓜瓤的部分不用。

2调味料要提前调成碗汁，这样更方便。

西葫芦的食用效果

1.润泽肌肤

2.减肥

西葫芦调节人体代谢，具有减肥、抗癌防癌的功效。

3.提高免疫力

西葫芦含有一种干扰素的诱生剂，可刺激机体产生干扰素，提高免疫力，发挥抗病毒和肿瘤的作用。

4.对肝脏起到辅助治疗作用

西葫芦具有清热利尿、除烦止渴、润肺止咳、消肿散结的功能。可用于辅助治疗水肿腹胀、烦渴，疮毒以及肾炎、肝硬化腹水等症。