西葫芦紫菜虾皮汤 补钙的冬季减肥食谱的做法和步骤图解

西葫芦紫菜虾皮汤 补钙的冬季减肥食谱

西葫芦紫菜虾皮汤 补钙的冬季减肥食谱的做法说明

此菜谱适合胃不好不能吃生冷蔬果减肥的人或者冬天想减肥怕冷的朋友。本人以上两种情况都是！

最简单快手的方法就是蔬菜汤啦

西葫芦紫菜虾皮汤 补钙的冬季减肥食谱的食材和调料

西葫芦1个虾皮1大把紫菜适量盐（根据口味添加）一小勺香菇或蘑菇2个酱油1大勺水或高汤适量芝麻一把香油（可选）几滴香菜一把

西葫芦紫菜虾皮汤 补钙的冬季减肥食谱的做法与步骤

1.

西葫芦和蘑菇切片，锅中放水或高汤烧开，放入西葫芦和蘑菇煮至变软。

2.

取一大碗中放入紫菜、酱油、芝麻、虾皮。

3.

等西葫芦和蘑菇煮到合适的软度后关火，到处步骤2的汤碗中。觉得淡的可以加盐活酱油调味，喜欢香油可以加一点点。

小贴士

1.蔬菜也可以更换成自己有的，还可以加香菜提香哦！
2.做健身餐的朋友经常会用鸡胸，可用煮鸡胸剩下的水直接煮蔬菜哦！会更鲜！随便看看其他菜谱简易猫饭超级简单没那么多乱七八糟注意事项的快手芋圆！！熬糖版的基础牛轧糖雪衣地瓜球圣诞姜饼饼干烘烤蔬果干虾肉饺子辅食培根鸡蛋杯麦色金花面包办公室山药汁dayu下酒菜/泡菜火锅圣诞雪人奶香戚风叫花鸡翡翠菜蓉羹朗姆葡萄吐司饺子柠檬百香果鸡爪颜值高的饺子蛋黄酥曲奇，简单零失误，好吃得停不下来！炒鸡戚风蛋糕培根鲜虾仁披萨橙盅蒸饭炒｜千页豆腐 Thousand-layer Tofu红烧海鲜明鱼海绵蛋糕芋丝糕青椒炒香肠吐司变蛋糕做花卷的细节-从小白到高手雪花酥干锅鸡翅【陕西街头】松软无敌~户县软饼（烫种发面饼）雪媚娘葱油香辣土豆丝茄汁金针烩玉子豆腐草莓奶油蛋糕卷极致的细腻～戚风蛋糕酸奶软饼 宝宝辅食天天学可以吃的巧克力饼干锅甜水井CHIFA--南瓜发面饼懒人版小石头、饼干棒马蹄雪梨银耳汤老面椒盐花卷冬天吃什么最舒服？一定是烩饭！香喷喷的排骨烩饭生酮＃南瓜派＃五花肉炒佛手瓜网红奶昔面包咖喱鸡块饭蒸蛋糕（木糖醇版）

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