秋葵的功效与作用是什么

1. 秋葵富含营养，是一种质优价廉的天然食品。

2. 秋葵中含有丰富的维生素C和胡萝卜素等抗氧化物质，可以帮助保护身体免受自由基的侵害，起到抗衰老的作用。

3. 秋葵中的黏液成分有利于肠道健康，能够缓解便秘，帮助排出体内毒素。

4. 秋葵中还含有膳食纤维，可以控制血糖、血脂，预防心血管疾病。

5. 秋葵对视力保护也有很好的作用，其中维生素A和胡萝卜素等成分可以预防眼部疾病。

6. 秋葵还具有抗炎和镇痛作用，可以缓解关节疼痛和风湿病。

7. 如果你正在减肥，秋葵也是不错的选择，其低热量、高营养的特点适合于控制摄入热量。

8. 虽然秋葵有着众多的功效和作用，但是在食用中也需要注意适量，避免过量引起身体不适。

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