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幸福DNA曼陀罗绘画治疗：你幸福人生的正确打开方式

来源：花匠小妙招时间：2025-03-21 09:40

瑞士心理学家荣格在他38岁那年遭遇了生命的瓶颈期，他从瑞士苏黎世大学辞去教职，进入一个全身心的内在修行的时期。这段时期，他都将自己的梦境、思想及所绘的图加以记录，并顺着内心的冲动，在日记中描绘成圆形图腾。而他所绘的圆形，正是东方印度教和藏传佛教中的“Mandala”（梵语，曼陀罗，亦称轮圆）。

为什么要彩绘曼陀罗？

通过这种让无意识的内在自然的”表达“，荣格发现--我们每一个人的内心都是分裂的，以至于我们需要“曼陀罗”让它整合起来。而这一神圣的“魔圈”--Mandala，透过精密的图腾、坛场能量、几何中的体结构奥秘，以及色彩的力量，可以连接我们内在的神性，创造强有力的能量图腾。

通过曼陀罗绘画，我们可以静心；可以释放负向情绪；可以练习活在当下；可以激活内在能量；可以运用吸引力法则，心想好事成！更重要的，它可以教会我们释放内心的小孩，单纯、快乐地创造和玩耍！

拿起画笔，我们可以做自己的能量治疗师，通过曼陀罗彩绘，可以唤醒每一个人内在的疗愈的力量，这是其本自具足的，彩绘曼陀罗只是逐步清除障碍心灵的负向能量。

这是一个连接心灵深处感觉的途径，连接到的情绪或许是愤怒，或许是忧伤，也或者是激荡的情绪，让它自然抒发就好，学会做自己的引导师，给这些内在的抗争一个通道，让它们可以走出来。

在心理治疗上，作为艺术表达性治疗的主要方法之一，曼陀罗彩绘可以通过象征的方式展现绘画者的无意识冲突，并借助曼陀罗特有的整合功能，整合内心的矛盾，获得内在的和谐与稳定。

曼陀罗以彩绘的方式深入心灵，让您通过自我觉察获得自我疗愈的力量。曼陀罗图形呈现出宇宙的观想，在彩绘的过程中有助于稳定情绪，缓解焦虑，激发您的个人潜能。以积极的方式（彩绘曼陀罗）揭示内在的秘密，帮助我们从挫折与创伤中复原，不断地重复此仪式，在生活中持续成长与修补，让我们趋于自我更完整的形态。彩绘曼陀罗适用于3—93岁的人群，提高儿童注意力和集中力，开启右脑感性思维，缓解工作压力，预防和治疗老年痴呆症等等。

曼陀罗彩绘中的意象

曼陀罗的意象处处呈现于自然与人文风土之中：宇宙星球、细胞、树木年轮、矿物结晶、水波、花朵、建筑、舞蹈、绘画……去过西藏的人们一定见过那种外圆内方一层套着一层的图案，在唐卡中、墙上或是岩洞中，它们色彩绚烂、曼妙多姿，带着某种神秘、无法抗拒的力量向我们涌来，那么曼陀罗与我们的身心有怎样的联系？彩绘曼陀罗究竟有怎样的神奇之处？我们将要和个案一起开启彩绘曼陀罗的神秘之旅。

曼陀罗与我们的身心有怎样的联系？

近年来曼陀罗冥想法备受重视，西方心理学家荣格在研究人们自发性描绘曼陀罗之余，也发现曼陀罗对现代人的心灵发展与自我实现都具有特殊的意义。荣格认为，圆象征人的心灵追求圆满的需要，追求一个自由永恒的境界，象征着人追求统一、和谐与完美。心灵中各种敌对力量趋于统一的象征，也是心灵的象征。

随着现代心理学的发展，人们发现色彩丰富的曼陀罗不仅可以培养视觉影像能力，更对激活右脑照相记忆有很大的帮助，儿童接触曼陀罗可以提升观察、记忆等能力。因此，在开发右脑的游戏中，有一种就是“曼陀罗图形记忆游戏”，对儿童视觉影像能力、观察能力、记忆能力有十分明显的提升。

彩绘曼陀罗的神奇之处

沉思及彩绘曼陀罗，有助于和释放混乱的心灵，并造就平静与放松的生活。一开始你也许不不知道自己要怎么画，但最后，你还是很好的在图腾上着色，而且，出乎你以及所有人的意料。就像我们其实并不知道那些真正能满足我们的事物是什么，而当我们去探索，就会发现我们真正的梦想，并且让它成真。这就是曼陀罗的神奇之处。

你完全不必担心你不会画画，因为这不是艺术技能深造的课程。你只需信手涂鸦，打开内心，拿起画笔，在平静状态中进入潜意识绘制你的心灵。它能够开启隐藏的内在心理状态，让我们开放心灵以接纳无条件的爱带来的疗愈。

进行曼陀罗心灵彩绘可有效改善身心状况，展现思路全貌、提升创意质量；它可以让直觉性的体悟，以及内在的智慧，以具体的方式带进现实世界。曼陀罗彩绘，让我们自在地着上自己喜爱的色彩，可以平衡左右脑，提升创造力，也能缓解压力，激发想象力。

另外，可以和孩子们一起彩绘，从小训练孩子的手脑协调能力、平衡左右脑的发展。透过视觉表现，曼陀罗彩绘可直接传递人的感情、创造智慧、扩展人际关系、治疗精神疾病等各个层面。

可以按照以下几个步骤进行曼陀罗彩绘：

一、让导师协助梳理个人的生活工作愿望，每一个愿望都是以正向的和肯定的语句表示出来；

二、确定曼陀罗彩绘的疗愈方案，个案根据方案，可以逐步的执行每一个套系，以达到最终疗愈的功效；

三、打开画册，开启0号图，即开启了你的美好的生活；