吃芦荟有什么好处

芦荟中含酚类、芦荟素、芦荟酊、有机酸等成分，对某些病菌病毒有一定杀灭作用，对某些呼吸道、消化道炎症有一定的治疗效果，把磨成泥的芦荟稀释做成芦荟汁，常常利用芦荟汁来漱口，可以杀死口腔里坏的细菌，解决口臭的问题!

吃芦荟抗衰老

芦荟中的粘液蛋白质是防止细胞老化和治疗慢性过敏的重要成分，粘液素存在于人体肌肉和胃肠粘膜等处，保持组织弹性，如果粘液素不足，肌肉和粘膜就会丧失弹性而并且僵硬老化，细胞就会逐渐衰弱，失去防御细菌和病毒的能力。

吃芦荟保护肠胃

饮食不正常，过度紧张或是压力造成肠胃毛病，芦荟胶质的部分能够有效保护肠胃壁，免于胃液的侵蚀，产生新的组织。取芦荟中间的大量胶质，避开靠近叶片的部份，用来生吃或是经过调理之后食用，都是不错的调理方法。

吃芦荟缓解便秘

芦荟可增强胃肠功能，增加食欲，增强体质。芦荟还可通便，芦荟内含的芦荟大黄素能增加消化液分泌，促进肠蠕动，一般服后8-12小时即可排便。

吃芦荟改善贫血症状

血压过低是造成贫血的主要原因。低血压的人容易疲倦、出现晕眩、贫血等症状。而芦荟可以促进血液循环，提高新陈代谢，并有改善体质，所以食用芦荟可以有效的预防这些症状。

吃芦荟减肥

芦荟含有丰富矿物质及维他命，和其他的零食相比，芦荟的热量是很低的。所以把芦荟的胶质部分取出来加入优格或是果汁食用或者做成低卡的芦荟料理，能够有效减轻身体的负担。

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