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春天,女人要多吃艾草,简单一做,软糯Q弹,滋补又养生

来源:花匠小妙招 时间:2025-03-15 17:33

#春日花样生活#

大家好,我是阿姐,一个专注于家常美食的80后宝妈,宗旨是用最简单的食材做出最美味的菜肴。

春季艾叶飘香,此时的艾草鲜嫩又壮实,正是食"艾"的最佳时节,艾草被誉为"百草之王",是女人的养生草,清明前后我经常用艾草做成小甜品,煮上一锅给家人吃,软糯Q弹,祛湿还散寒,尤其是对女人特别友好,千万不要错过了。

艾草是一种具有芳香特殊气味的草本植物,全身都是宝,古时候人们经常用艾草挂在墙上驱虫,用艾草做艾灸,用艾草煮水来洗澡、泡脚,可以祛湿散寒,保健价值非常高,固有"家中三年艾,郎中不用来"的说法,不仅能外用还可以做菜,经常食用可以助消化排毒,清理肠胃垃圾,是女人的天生滋补佳品,最常见的做法就是用艾叶煮鸡蛋了,今天小编给大家分享一个新做法,用艾草和木薯淀粉搭配搓成小丸子,就是珍珠奶茶里的珍珠,在原来的基础上加入了艾草汁,味道清香宜人,太好吃了,接下来给大家分享详细的制作方法。

【食材】

艾草80克,木薯淀粉140克,白糖40克

【做法】

第一步:买回来的艾草先冲洗几遍,洗去泥土和脏东西,然后放在水中加一勺盐浸泡10分钟,食盐具有杀菌的作用,浸泡好后捞出。

第二步:水开放入清洗干净的艾草,加一勺食用碱焯水一分钟捞出,加了食用碱可以保持青绿色,增加香味,焯好水后捞出放入凉水中浸泡,多用凉水清洗几次,艾叶更加翠绿。

第三步:然后把艾草倒入破壁机中,加100毫升的水打成汁,打好的汁倒入纱布中过滤,得到180ml的艾草汁。

我们只需要120ml的艾草汁,剩下的艾草汁可以拿来煮鸡蛋。

第四步:把艾草汁倒入不粘锅中,加一勺白糖开小火煮沸,煮至完全沸腾的状态关火,立即倒入100克的木薯淀粉,边倒边快速搅拌,这个动作要一气呵成,搅拌成这种有粘性的面团。

第五步:案板撒些木薯淀粉防粘,然后把面团移到案板上,先加10克的木薯淀粉,然后趁热揉搓成光滑的无颗粒的面团,如果揉搓出来的面团太粘手,再加剩余的10克木薯淀粉,这些都是要根据面团的状态来调整的。

第六步:面团分成四份,再搓成长条,切成小剂子,再搓成小圆球,全部搓好后撒木薯淀粉防粘。

第七步:水开倒入艾草珍珠,全部漂浮起来捞出。

第八步:煮好的艾草珍珠过一遍凉水,过凉水口感更加Q弹,也能防止粘连在一起。

第九步:把艾草珍珠放入碗中加奶茶就可以吃了,不喜欢加奶茶可以换成纯牛奶或是椰汁,又甜又糯还有嚼劲,干燥的春季吃上一碗既能补充水分还能散寒祛湿,吃完全身都舒服,喜欢的收藏起来试试吧。

【温馨提示】

①在煮艾草汁的时候千万不要用大火煮开,大火煮容易把水分蒸发,会影响到后面的操作。

②艾草汁煮沸后不要一次性把木薯淀粉倒完,剩余的20克要看面团的状态来加。

③艾草汁如果不煮沸就倒入木薯淀粉,就会呈非牛顿流体状态,如果煮沸后不关火倒入木薯淀粉会有大面疙瘩,煮沸关火倒入木薯淀粉立即搅拌,这一步必须一气呵成。搅拌后有少许的面疙瘩是正常的,趁热揉搓就会变光滑了。

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