香瓜功效与作用营养

病情分析：香瓜，也称作甜瓜或哈密瓜，是一种很受欢迎的夏季水果。它不仅味道鲜美，而且富含多种营养素，有许多益处和功效。

以下是香瓜的一些营养成分和作用：

1.维生素C：香瓜是维生素C的良好来源。每100克香瓜中含有大约34%的维生素C，可以增强免疫力和促进伤口愈合。

2.钾：香瓜富含钾，有助于调节身体液体平衡和心脏功能。每100克香瓜中含有大约7%的钾。

3.膳食纤维：香瓜中含有丰富的膳食纤维，可促进肠道健康、降低胆固醇和控制血糖。

4.抗氧化剂：香瓜含有抗氧化剂，如β-胡萝卜素和维生素E，可以帮助保护身体免受自由基损伤。

5.消化系统：香瓜还含有消化酶，如木瓜蛋白酶和溶菌酶，可以促进食物消化和营养吸收。

总之，香瓜是一种美味、健康且营养丰富的水果。它可以加强免疫系统、促进心脏健康、改善消化、降低胆固醇等等。

2023-06-21

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