香瓜的功效与作用有哪些？

香瓜的功效与作用有哪些？

王勇主任医师

普通内科 河南省人民医院

香瓜具有多种功效和作用，其中包括：

一. 清热解暑：香瓜味甘，有一定的清热、止渴、解暑功效。

二. 营养丰富：香瓜中含有丰富的膳食纤维、蛋白质、叶酸、烟酸、维生素A、C、E以及钙、磷、铁、锌等多种对人体有益的成分。

三. 保护肝脏：香瓜中的B族维生素成分能够保护肝脏，减轻肝脏损伤。

四. 促进血液循环：香瓜中的多种维生素及矿物质有助于促进血液循环，增强身体健康。

五. 改善视力：香瓜中所含的维生素A（视黄醇）有助于改善和增强视力，维护眼睛的健康。

六. 增强肠道功能：香瓜中含有大量的碳水化合物等成分，可增强肠道功能，促进消化。

总之，香瓜是一种营养丰富、具有多种功效和作用的水果，适合作为夏季清凉饮品或膳食搭配。

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