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罗汉果花茶功效与作用及禁忌人群

来源：花匠小妙招时间：2025-03-05 00:11

罗汉果花茶功效与作用及禁忌人群

罗汉果花茶有滋润肺腑、缓解嗓子干哑、生津解渴的功效，可加快身体排泄，起到润肠通便的作用，同时罗汉果茶富含膳食纤维，有缓解便秘、促进消化、补充水分的功效，合理饮用，有抗氧化、缓解干燥的好处，但体质虚寒人群禁忌饮用，隔夜茶与凉的茶汤亦禁忌饮用。

罗汉果凉茶是我国民间非常流行的一种茶饮，具有很好的生津止渴以及清热作用。不仅能够很好的对身体起到止渴的作用，同时对于身体的滋补效果也是非常不错的。具体的功效如下：

1.润肠通便

罗汉果花茶甘甜，性凉，含有很多的糖苷物质，具有润肠作用，同时还含有很多的膳食纤维，具有增加饱腹感，促进肠蠕动等作用，食用之后能润肠通便，对于肠燥便秘有很好的治疗效果。

2.抵抗衰老

由于罗汉果中含有大量的维生素C，这种营养物质在进入身体之后能够很好的预防身体坏血病，同时对于肌肤能够起到很好的滋养作用，令容颜更加的年轻。

3.润肺化痰

罗汉果具有润肺、止咳化痰以及清热凉血的作用，所以在身体患有伤风感冒、贪多咳嗽、便秘以及气管炎的时候服用，能够起到一定的辅助作用与效果。

罗汉果花茶的禁忌：

罗汉果口味太甜，长期大量饮用可能会伤及脾胃甚至影响消化，尤其是隔夜的罗汉果水，禁忌饮用，否则会对胃肠造成很大的伤害。

其次，体质寒凉、敏感人群不适合饮用罗汉果泡的水。因为罗汉果具有一定的寒性，可能对服用者的身体造成伤害。

罗汉果花茶的功效与作用及禁忌罗汉果花茶的做法

1、罗汉果的功效与作用：

（1）罗汉果性凉味甘，罗汉果枸杞茶富含甜苷、氨基酸、维生素等物质，有生津止咳化痰、清热润肺的作用，对风热咳嗽、风热咳嗽、炎热口干等症有一定预防功效。

（2）罗汉果枸杞茶中带有十多种碳水化合物、含糖量、维他命、三萜类、黄酮类化合物、多糖类化合物及其身体必不可少的营养元素，有益于提升机体免疫能力。

（3）罗汉果甘甜，有一定的滑肠作用，并且含有很多的糖苷物质，具有润肠作用，含有很多的膳食纤维，具有增加饱腹感，促进肠蠕动等作用，食用之后能润肠通便，对于肠燥便秘有很好的缓解效果，配以蜂蜜一起食用，效果更佳。

2、罗汉果的禁忌：

（1）体质偏寒者不宜饮用

罗汉果性凉，体质寒凉或肠胃功能不佳的人服用罗汉果容易引起腹泻等肠胃疾病。

（2）不宜过量饮用

再好的食物也要控制好量，罗汉果也一样。罗汉果喝多了会损伤脾胃，影响肠胃功能，引起连锁疾病反应。

（3）隔夜茶禁忌饮用

隔夜的罗汉果茶汤，易滋生细菌，饮用可能会导致腹泻，因此禁忌饮用。

3、罗汉果花茶的做法

将罗汉果用流动水冲洗干净，同红糖、金银花、葛花、鸡蛋花、木棉花和槐花一起放入汤锅中。在汤锅中加入冷水，用大火煮沸，再转小火慢慢煮制约2小时。待锅中余下的汤水仅剩1/3时，将五花茶的料渣滗除即可。

罗汉果的功效与禁忌有哪些

一、罗汉果的好处：

1、降血糖

罗汉果糖甙不但不影响血糖，还有降血糖的作用，是糖尿病和高血糖人群的理想甜味剂替代品。其次，罗汉果中还含有丰富的膳食纤维，这种成分能延缓胃排空，抑制肠道对糖类的消化吸收，有助稳定血糖。

2、提高免疫力

罗汉果中含有十多种氨基酸、多糖、维生素、三萜类、黄酮类化合物以及人体必需的微量元素，有利于提高机体免疫力。

3、美容养颜

罗汉果中丰富的维生素C能够清除氧自由基，具有强大的抗氧化作用，有助于美容养颜、延缓衰老。

二、罗汉果的禁忌：

1、不宜长期服用

罗汉果作为一味中药材，“是药三分毒”，短期服用有一定保健作用，如果长期服用则可能引起各种不适，如腹泻、食欲下降、腹痛等。另外，罗汉果很甜，长期服用会伤脾胃，还会导致肠胃功能下降。

2、体质寒凉者不宜服用

罗汉果性凉，体质寒凉或肠胃功能不佳的人服用罗汉果容易引起腹泻等肠胃疾病。

罗汉果

3、夜尿频繁的人不宜服用

罗汉果泡水喝可能导致夜尿增加，夜尿频繁的人本身就容易起夜，如果再服用罗汉果会影响休息，不利于健康。

扩展资料：

罗汉果的主要品种

1、青皮果

具有植株健壮、产量较高、适应性强；结果早、丰产性好，品质中等。被广泛应用于生产，栽培面积占90%以上，无论山区或平原都可以种植。

2、拉江果

又名拉江籽，是广西永福县龙江乡拉江村果农用长滩果的实生苗培育而成。其果实椭圆形、长圆形或梨形，具有适应性广，适于山区或丘陵地区种植，植株长势旺盛，品质好。

3、长滩果

原产于广西永福县龙江乡保安村长滩沿河两岸，是目前栽培品种中品质最好的品种，果实为长椭圆形或卵状椭圆形，果皮细嫩，有稀柔毛，果顶端略凹陷，果皮有明显的细纹脉。

4、红毛果

本品种适应性强，植株生长健壮，产量较高，嫩藤蔓和幼果密被红色疣状腺鳞；果实小，形似梨状短圆形。

参考资料来源：百度百科-罗汉果

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