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去火降火喝什么茶好

来源：花匠小妙招时间：2025-03-04 22:06

　　现在很多人都有熬夜吃辣的习惯。如果他们不注意就很容易上火。这时候可以试试降火的凉茶，帮助降火润燥。那么，你知道喝什么茶降火吗?下面给大家推荐一些清热去火的茶。让我们看一看。

　　去火降火喝什么茶好

　　1、菊花茶

　　用菊花泡茶，气味芳香，可消暑生津、祛风、润喉、养目。用白菊花泡茶喝，可发挥白菊花平肝潜阳、疏风清热、凉血明目的功效。

　　做法：用五六朵杭菊花加入沸水冲泡，同时加入适量蜂蜜，丰富口味。

　　功效：清肝明目、降低血压。

　　ps：菊花的作用是疏散风热、清肝明目。菊花一般分为白菊和黄菊，我们通常说的杭菊就属于白菊，黄菊就是黄菊花。我们一般会认为黄菊花偏于入肺，偏于疏散风热，而白菊花偏于清肝明目。但是它们俩的功效差得并不太多，不管是哪种菊花都可以用。野菊不可以选，野菊的花朵非常的小，功效是清热解毒，不是疏散风热。

　　2、金银花茶

　　在日常生活中经常喝金银花茶，不仅仅有清热解毒的效果，而且对于治疗口腔溃疡也有很大的作用。

　　做法：将适量的金银花用沸水冲泡之后，等水温变得适中就可以饮用了。

　　功效：清热解毒、疏利咽喉。

　　3、桂花茶

　　桂花具有美白肌肤、排解体内毒素、止咳化痰、养生润肺的作用。夏天很多人觉得皮肤干燥，或由于上火而导致声音沙哑，在绿茶或乌龙茶中加点桂花，可起到缓解作用。

　　4、薏仁茶

　　薏仁茶适合经常水肿和体内湿气比较重的患者进行服用。

　　做法：把薏仁用热水煮开之后，加入适量的鲜荷叶和山楂，然后焖一会儿就可以饮用。

　　功效：可以清热、利湿、治水肿。

　　5、决明子茶

　　肠子蠕动功能迟缓的人，(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。

　　做法：决明子用热水冲泡。

　　功效：清肝明目、利水通便。

　　6、金莲花茶

　　金莲花以前一直作为观赏花，最近发现，用它来泡茶，对治疗口腔炎、咽炎、扁桃体炎均有明显疗效。

　　做法：取3—5克金莲花用开水冲泡5分钟即可饮用，也可加入金盏花2—3朵一起冲泡。

　　功效：清热解毒、养肝明目、提神健胃。

　　7、罗汉果花

　　罗汉果花的香味浓郁，用热水一泡，芬芳四溢。罗汉果花，泡茶饮用，可以清肺润燥，对喉咙疼痛、咳嗽、声音沙哑，甚至是上火引起的大便秘结都有很好的改善作用。