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罗汉果泡水的功效与作用、禁忌和食用方法

来源：花匠小妙招时间：2025-03-04 20:41

罗汉果泡水

功

润肺止咳、降血脂、减肥

宜

百日咳、急慢性扁桃体炎、歌唱演员、教师

忌

经期女性、脾胃虚寒者

营养功效注意事项食用方法功效作用

罗汉果泡水，是一种由罗汉果泡制的味道甘甜、气味醇香的养生茶饮，罗汉果泡水喝有润肺止咳等功效，适用于肺热或肺燥咳嗽、百日咳及暑热伤津口渴等，此外，还有降血脂等功效。 1、润肺止咳 中医方面认为，服用罗汉果泡水之后具有很好的润肺、止咳化痰以及清热凉血的作用，在身体患有伤风感冒、贪多咳嗽、便秘以及气管炎的时候服用，能够起到一定的辅助治疗的效果。 2、降血脂 现代医学研究证明，罗汉果是一种防治高血脂果品。罗汉果含有大量不饱和脂肪酸可以降低血脂、减少脂肪在血管内的沉积，故罗汉果泡水对防止高血脂症、动脉粥样硬化有一定疗效。 3、减肥 罗汉果中也含有大量的罗汉果苷，泡水喝时给人甘甜的口感，但其并不会形成脂肪，反而还具有清除血管中血脂的作用，对减肥还有促进作用。

营养价值

罗汉果泡水营养价值很高，含丰富的维生素C以及糖甙、果糖、葡萄糖、蛋白质、脂类等。

1、罗汉果含有大量不饱和脂肪酸，泡水喝可以降低血脂、减少脂肪在血管内的沉积，对防止高血脂症、动脉粥样硬化侑一定疗效。

2、罗汉果含有D-甘露醇，这类物质具有一定的止咳作用，此外，罗汉果性寒，泡水喝有清热润肺的作用，能在一定的程度上祛痰清肺。

3、罗汉果含有丰富的糖甙，糖甙的甜度是蔗糖甜度的300倍，具有降血糖作用，用其泡水可以用来辅助治疗糖尿病。

适宜和禁忌 适宜：百日咳、急慢性扁桃体炎、歌唱演员、教师 罗汉果泡水能清肺止咳，润肠通便。可用于咳嗽、咯黄稠痰者、百日咳、急慢性扁桃体炎、急慢性咽喉炎、急性胃炎、肠燥便秘的患者，也是歌唱演员和教师的最佳保健品。
禁忌：经期女性、脾胃虚寒者 1、罗汉果性寒，女性在经期慎吃，脾胃虚寒者忌服罗汉果泡水。
2、体质比较敏感并且体质过于寒凉的人群，不建议服用罗汉果泡水。母婴宜忌

孕妇可适量食用。
罗汉果被人们誉为神仙果，女人孕期可以适量喝罗汉果泡水，适量喝不会对孕期造成影响。无副作用，营养价值高，怀孕期间嗓子不舒服，或是感冒、咽炎，喝罗汉果泡水是最好的选择。

婴幼儿可适量食用。
罗汉果用开水冲服，是一种极好的清凉饮料，有很好的去火、排毒、清肺、止咳、消肿止血、润肠通便的食疗效果，婴幼儿适量的饮用，既可提神生津，又可预防呼吸道感染。

温馨提示

罗汉果在干燥、低温、避光、通风的环境中保存。

食用方法

1、直接饮用 罗汉果泡水可以直接饮用，有清热解毒、润肺止咳、防暑降温、调压降脂、养颜美容的作用，可用于治疗慢性咽炎、声音嘶哑等病症。