慢性胃炎，忌“2事”，喝“3茶”，吃“2菜”，慢慢把胃养好！

忌两事

一、忌做刺激胃粘膜的事情

什么事情会刺激胃粘膜？1、喝酒、喝浓茶、喝浓咖啡会加重胃粘膜的损害，使胃粘膜遭受进一步的破坏，就像是往伤口上撒盐一样。2、吃辛辣刺激的食物，也会使胃粘膜进一步破坏，加重胃粘膜损害。3、胡乱用药，大家都知道药物都有禁忌，现在买药很方便，很多人有病不去看医生，都喜欢自己用药，而乱用药也会加重胃粘膜的损害，用药最好遵医嘱。

二、忌心情不舒畅

我们都知道好的心情对于胃的消化吸收有好处，但是如果长时间抑郁不舒，人过度紧张，或者过度疲劳，容易使幽门括约肌功能发生紊乱，胆汁反流的现象。胆汁中的胆盐会使胃液中的氢离子反弥散进入胃粘膜，进一步使胃粘膜受到破坏，加重胃粘膜损伤。所以说，要想养好胃，一定要懂得调节情绪，让自己的心情随时保持舒畅。

慢性胃炎，可喝“3茶”

一、玫瑰花茶

玫瑰花茶味道清香，是女性朋友最爱喝的茶之一，而且玫瑰花茶还有美容养颜的功效，其实很多人都忽略了它的其他功效。就是温胃健脾之功效，玫瑰花比较温顺，有健脾、和血、温胃、散瘀等功效，胃寒的慢性胃炎患者，可以多喝一喝玫瑰花茶。此外小编在前面提到过，情绪抑郁不舒、过度疲劳都会使胃粘膜损害加重，而玫瑰花茶还具有安抚、稳定情绪、消除疲劳的作用，适合绝大多数的慢性胃炎患者饮用。

二、辛夷花茶

听说过辛夷花的人可能不是很多，小编在这里给大家简单介绍一下辛夷花，辛夷花是一种比较常用的中草药，主要功效是散风寒、通鼻窍，临床上经常用其治疗高血压、鼻炎、风寒感冒等症。其实辛夷花对于胃寒的慢性胃炎患者也有一定功效，因为辛夷花属温，对于胃气不足有一定改善作用，同时还能帮助祛除胃内寒气，十胃九寒，大多数慢性胃炎患者可能也有这种症状，适合用辛夷花茶来改善症状，但是，因为辛夷花也有禁忌，使用之前最好根据自身情况，咨询一下医生。

三、茉莉花茶

我们都知道茉莉花茶具有理气止痛、温中和胃、消肿解毒、增强免疫力的功效。但是茉莉花属于寒性，虽然对胃有好处，但它的寒性也会伤胃，如果想通过喝茉莉花茶来调理慢性胃炎的话，最好的方法就是，给茉莉花茶中加一些枸杞或者是红枣来缓和它的寒性，这样慢性胃炎患者就可以喝茉莉花茶来进行调养胃了。茉莉花茶可以搭配着其他养胃茶轮换着喝，不宜每天饮用，可3～5天喝一次。

慢性胃炎，多吃“2菜”

一、花生

花生在胃病的保健方面有一定功效，尤其是对于胃溃疡的患者，胃酸分泌过多，会使胃溃疡加重，如果胃溃疡患者吃一些花生，这种不适症状就会得到改善。因为花生中和了一些胃酸，对胃溃疡的刺激减小了，胃就会变得舒服一些。慢性胃炎患者胃粘膜受损，如果胃酸分泌过多，对胃粘膜的刺激就会加大，不适症状就会加重，如果吃一些花生，或许胃会变舒服一些。

二、山药

山药的功效很多，人们最为熟知的就是它的健脾养胃功效。山药中含有丰富的淀粉酶和多酚氧化酶这两种物质，这两种物质对于脾胃的消化吸收功能具有很好的调节作用，慢性胃炎的患者，脾胃功能会受到一定的影响，经常吃山药能够调节脾胃功能慢慢往好的方面发展，适合绝大多数人经常食用。而且，山药的吃法有很多，基本不会吃腻。

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