花粉怎样食用效果最佳

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孙诗博 主治医师 惠州市中心人民医院 三级甲等 营养科

花粉富含多种营养成分，对人体有一定益处，但食用需注意方式和人群。食用不当可能引发不良反应，过敏体质者尤其要谨慎。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
1.食用方式：空腹用温水送服或冲调饮用，可适量加蜂蜜。
2.花粉选择：要选用破壁花粉，便于营养吸收。
3.适用人群：适合高血压、糖尿病患者，能调节内分泌、增强体质、平衡血糖血脂。
4.美容减肥：有一定美容减肥作用，但效果因人而异。
5.注意事项：花粉易致过敏，敏感体质者，如患鼻敏感、哮喘等病者应避免接触。
合理食用花粉可能有益健康，但务必根据自身情况，如有不适及时就医。

2013-12-27 11:02

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