五仁月饼有什么营养价值

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五仁月饼有什么营养价值

213 次浏览2017.08.10 提问

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匿名用户

2018.09.14 回答

五仁月饼内馅多采用植物性原料种子，如核桃仁、杏仁、芝麻仁、瓜子、山楂、莲蓉、红小豆、枣泥等，对人体有一定的保健作用。　植物性的种子含不饱和脂肪酸高，以油酸、亚油酸居多，对软化血管防止动脉硬化有益;含矿物质，有利于提高免疫力，预防儿童锌缺乏、缺铁贫血。

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2017.09.15 回答

现在说营养的概念应该是热量，身体摄入过多热量就是营养过剩了，很多小胖子大胖子就是摄入热量太多了。月饼其实都差不多，主要成分都是糖和面粉，含有太高的热量，五仁月饼中含有少量各种仁料，热量也不低。对需要补充热量的人来说，月饼（包括五仁）有营养，对需要减少热量摄入的人来说，月饼营养过高了。

匿名用户

2017.08.10 回答

营养价值：五仁月饼内馅多采用植物性原料种子，如核桃仁、杏仁、芝麻仁、瓜子、山楂、莲蓉、红小豆、枣泥等，对人体有一定的保健作用。　植物性的种子含不饱和脂肪酸高，以油酸、亚油酸居多，对软化血管防止动脉硬化有益;含矿物质，有利于提高免疫力，预防儿童锌缺乏、缺铁贫血。

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