补肾的五谷杂粮有哪些

补肾的五谷杂粮，包括黑豆、黑米、黑芝麻等，肾虚患者可以在日常生活中，适当多食用这几种药物。需要注意食物补肾效果有限，除了食用五谷杂粮，患者也可以通过服用药物补肾。

1、黑豆：黑豆为药食同源的食物，可有一定的益精明目、利水，以及养血祛风、解毒的功效，适用于缓解阴虚烦渴、肾虚腰痛、水肿尿少、手足麻木、药食中毒；

2、黑米：黑米具有辅助的滋阴补肾、益气活血的功效，食用黑米能帮助补肾，改善心、肝、脾、胃之功能，固本扶正，补充气血，常吃可以一定程度上提高精力；

3、黑芝麻：为药食同源的食物，味甘，性平，归肝、肾、大肠经，可有滋养肝肾、养血润燥的功效，适用于缓解身体虚弱、头发早白、贫血、大便燥结、头晕耳鸣等症状。

五谷杂粮在一定程度上可以辅助补肾，但不能达到用药的效果，建议患者在医生指导下服用药物，如金匮肾气丸、六味地黄丸、杞菊地黄丸等中成药物。这类药物可以起到温补肾阳、化气行水的功效，适用于治疗肾虚所引起的腰膝酸软、畏寒肢冷等症状。

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