老年人维持 口腔卫生的小方法

1.坚持早晚刷牙漱口

用软毛牙刷和含氟牙膏轻轻地刷牙，每次不少于3分钟。同时，每3到4个月更换一次牙刷。

2.定期洗牙洁齿

老年人应该安排一年两次洗牙。专业的牙齿清洁可以帮助清除牙斑菌，牙结石和牙垢，因为牙菌斑和牙垢会滋生致病细菌，导致牙龈疾病和口臭。在洗牙的同时也应该进行专业的口腔检查，若有异常要按照专业医生的意见及时干预。

3.保持科学健康的生活方式

尽量多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果，脆的蔬果也有助于清洁口腔。要养成规律饮食的习惯，不定时进食会导致口腔PH值平衡被打破，容易使致病菌繁殖。

4.慎重对待拔牙

除非由经验丰富的牙科医生认真检查，认为牙齿无法修补，没有功能或有害健康的情况下才考虑拔牙。

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