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石斛可以降血压吗

来源：花匠小妙招时间：2025-02-06 22:48

贺飞副主任药师

中国医学科学院肿瘤医院三甲全国第25

石斛有副作用吗

石斛是一种中药材，其主要作用是益肺生津、滋阴清热。由于石斛的药性偏寒，因此对于脾胃虚寒的患者不适合使用。此外，石斛的药性也会带来副作用，可能对人体造成一定的寒性损伤。中成药和中药材的疗效、副作用或者是不良反应，以及安全性方面的资料和数据记载相对不足，与西药不同，西药通常有临床试验数据来支持其有效性和安全性。因此应该更加重视使用。如果使用石斛后，出现明显不适症状，并及时停药并就诊。如果在用药过程中，症状没有改善或加重，或出现新的明显症状，也应及时停药并就诊，以便医生进行相应的用药调整，以确保用药的安全性。

怎么降血压最有效

有效的血压管理包括两个方面，一是生活方式的干预，二是药物治疗。生活方式的干预是降低血压，基本治疗也是需要长期坚持的治疗，生活方式的干预包括饮食调整、运动，保持规律的作息习惯，良好的心态，定期监测血压。其中生活方式饮食方面的调整，首先是低盐、低脂饮食，低盐饮食的标准是每天每人不超过6g食用盐，饮食结构要平衡，适当增加膳食纤维、蔬菜、水果的摄入量，减少油脂类的摄入。其次，运动建议每周不小于五天，每天维持在30-60分钟，能微微出汗，中等强度的运动最为适合，肥胖的患者需要减重，吸烟的患者需要戒烟。再次，要养成规律测量血压的习惯，建议血压稳定每周也要测量2-3天，血压不稳定应该每天进行测量，并且把血压记录下来。血压如果经过上述的生活方式干预三个月以上仍然不能达标，不能低于140/90mmHg，应该积极的给予药物治疗，药物治疗应该在医生的建议下规范的进行治疗，这样双管齐下的治疗才是降血压最有效的方法。