宝宝西兰花辅食做法

宝宝西兰花辅食做法

更新时间:2022-10-19

西兰花在蔬菜当中是排在第一位的，这也就说明了西兰花的营养相当高，因此就更应该要作为宝宝辅食，让他们有机会可以摄入到这种食物的，但因为西兰花都是比较硬，宝宝通常都是咬不动的，所以就要煮久一点，最好是切成丁的，这样煮起来就会更加的容易些，另外还要注意西兰花里面不要加入青椒，这对宝宝肠胃会产生刺激的。

宝宝西兰花辅食做法：

制作方法一

原料

西兰花 一个、胡萝卜 两片、蔸、姜、蒜适量、盐 适量、 适量酱油、适量味精

1.将西兰花切成一朵一朵的，再从中间切开。

2.将葱姜蒜切丝或块。

3.将西兰花放入开水中焯一下。

4.锅中放油，下入葱姜蒜，炒香后，放入西兰花，快炒后，放入酱油，盐，味精。

5.装盘啦，如果有朋友来的话，可以装饰一下，因为是自己家吃，所以我就随便了一点。

小贴士 西兰花焯水时，时间不能太长，不然烂了就不好吃了，也不能太短，怕不熟，有生味。

本人炒西兰花时，喜欢放的是酱油，吃起来，味道好一些。[1]

制作方法二

原料：西兰花；蒜头、 盐 、糖

做法

1.西兰花切小朵、去粗皮，放入滚水中氽烫，再捞起泡冷水，备用。

2.热锅，加入适量沙拉油，放入蒜片爆香，

3.再加入作法1的西兰花及所有调味料快炒均匀即可。

清炒西兰花是一道菜品，制作原料主要有西兰花、胡萝卜、姜等。记得将西兰花放入开水中焯一下，然后和所有调味料快炒均匀即可。

审编医生

周小凤儿科综合 副主任医师医院：首都医科大学宣武医院

主治疾病：专业特长：以儿内科常见病的诊治为特长，主要专业特长...详情>

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