【喝酸枣汁的好处和坏处】

喝酸枣汁有提高睡眠质量、开胃消食、增强免疫力、调节肠道功能、辅助降血压等好处，有可能会引起胃部不适、腹部不适、过敏、口唇发麻、失眠等坏处，避免多喝。

一、好处

1、提高睡眠质量：酸枣汁可以起到安神的作用，有提高睡眠质量的好处，有利于改善睡困难和睡眠多梦。

2、开胃消食：具有开胃消食的作用，能够改善消化不良症状。

3、增强免疫力：里面含有维生素和矿物质的营养成分，有提高免疫力的好处，可以缓解免疫力低下。

4、调节肠道功能：有利于增加胃肠蠕动量，改善胃肠功能障碍，缓解腹部胀满。

5、辅助降血压：可以起到加快身体代谢和降低外周血管阻力，可以起到辅助降血压的好处，缓解血压偏高。

二、坏处

1、胃部不适：过度的喝容易导致胃黏膜受到刺激，可能会引起胃酸分泌较多，会出现胃部烧灼和反酸的症状。

2、腹部不适：会导致肠道受到刺激，还可能会引起肠道蠕动加快，会引起腹部胀气和大便次数增多。

3、过敏：对里面成分敏感的人群可能会出现过敏的副作用，会出现皮肤瘙痒和起红疙瘩的症状。

4、口唇发麻：有可能会导致口唇受到刺激，会出现麻木的症状。

5、失眠：过度的喝容易导致神经性病毒增加，可能会引起失眠的副作用，会出现入睡困难。

平时要合理的喝，可以防止出现副作用，如果身体出现异常情况，及时就医治疗。

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