感恩节给父母做道好菜：水晶山楂果开胃消食

核心提示：昨天是西方的感恩节。原本用以感恩上帝带来丰收的节日，进入中国之后被赋予感恩父母的意义。的确，父母进入晚年之后，身体健康与否是我们最大的牵挂。借着感恩节的契机，39食神给各位推荐五款适合老年人的养生食品，让大家为父母烹调几款美食。今天要推荐的是，适合老年人品尝的饭后甜品，水晶山楂果。

对于老年人来说，并不适合食用过多的甜食。但是今天要介绍的这款甜食却有保护心血管、开胃的功效。这样的酸酸甜甜的饭后甜品，也能让父母重温年轻的甜蜜，但是要记得，如果是不适合甜食的老年朋友，要适可而止喔。

主题 水晶山楂果

原材料：

新鲜山楂果  老冰糖  水

做法：

1 将新鲜山楂果洗净去核，如果不喜欢吃皮可以适当削一下皮。

2 将去核的山楂果和冰糖按照一层果肉一层糖的顺序放在容器里，最好是玻璃或者骨瓷等适合放入微波炉的器皿。

3 加适量水，以稍微浸透果肉为宜。

4 盖上盖子，放入微波炉高火二十分钟。取出之后，稍加搅拌就可以食用了。

39食神支招：

1 山楂能防治心血管疾病，具有扩张血管、增加冠脉血流量、改善心脏活力、兴奋中枢神经系统、降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用。山楂酸还有强心作用，对老年性心脏病也有益处。它能开胃消食，特别对消肉食积滞作用更好。山楂有活血化淤的功效，有助于解除局部淤血状态，对跌打损伤有辅助疗效。

2 糖尿病患者或是需要控制血糖的老年朋友，需要控制食用量。

食疗只是日常辅助调理，别过分依赖；若感身体不适，请尽快就医。

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