山楂减肥功效

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山楂减肥功效目前没有科学的依据，山楂具有开胃、助消化，以及对血脂异常有改善作用。
山楂有很丰富的营养元素，适量食用对身体有健康。但是，在减肥期间不能当成减肥的方法来使用。很多肥胖超重的患者希望能够在网上找到各种自助的减肥偏方或者秘诀，比如香蕉减肥法、苹果减肥法、月经期减肥法、巫婆汤、21天生酮减肥法。所谓的减肥的秘方或者是秘诀短时间可能会见到体重的下降，但是由于营养不均衡，同时会造成体力、精力的下降，皮肤的老化、脱发、失眠。同时，由于短时间之内体重明显的下降，带来的是体重的反弹，最后脂肪可能进一步增加，肌肉进一步消耗。
因此，各种所谓的快速减肥法、水果减肥法没有科学的依据，要想真正健康减重，是健康的四大基石，也就是生活方式、合理营养、适量运动、戒烟限酒、心理的平衡，循序渐进、坚持努力，一定会取得明显的减肥功效。

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