止咳化痰的常用花草茶调理方法

★咳嗽是很常见易发生的症状。其症因复杂，伴随性症状多变，很多人甚至常年受此困扰。之前给大家讲过有关咳嗽的辨症，有此困扰的朋友要仔细辨症针对性调理。

★今天给大家一些花草茶的方法可以从一定程度上预防和缓解咳嗽供大家参考。

饮食原则

1　多注意补充维生素A。

2　多喝水，以稀释痰液。

3　饮食要少盐、少糖。

4　少吃发物和辛辣刺激的食物。‍

百合金银花茶

润肺止咳

材料　

百合花、金银花各3克，冰糖适量。

冲泡过程

将百合花、金银花、冰糖一起放入杯中，倒入沸水，泡约5分钟后，调匀即可饮用。

功效特色

百合可以滋阴润肺、止咳。金银花可以抗菌抗病毒，加强防御机能作用。

人群宜忌

适宜久咳、咳痰带血的人饮用。但体质虚寒的人最好不要饮用。‍

款冬花紫菀绿茶

润肺镇咳

材料　

款冬花6朵，紫菀3克，绿茶适量。

冲泡过程

将所有材料一起放入杯中，再将沸水冲入，然后盖上盖子闷泡约5分钟就可以饮用了。

功效特色

款冬花含有款冬二醇、蒲公英色素以及鞣质和挥发油等成分，能起到镇咳、缓解支气管痉挛等作用，经常饮用能润肺，调理呼吸系统。

人群宜忌

适宜因肺寒导致的久咳不愈的人饮用。但肺热、阴虚劳咳的人最好不要饮用。

➤款冬花广为文人墨客所喜爱，因它不畏风雪、初春即发，甚至连佛经中都赞叹道：凝冰惨膘，不凋款冬之花。款冬花一般在十二月开花，所以又叫做冬花。‍

甘草天冬茶

祛痰止咳

材料　

甘草2克，天冬8克，绿茶3克。

冲泡过程

将所有材料一起放入杯中，再将沸水冲入，然后盖上盖子闷泡约3分钟就可以饮用了。

功效特色

甘草可祛痰止咳，天冬可养阴清热、润肺滋肾，加上消炎杀菌的绿茶，可具有化痰止咳、养阴润肺的功效。

人群宜忌

适宜干咳及肺气肿患者饮用。但水肿患者最好不要饮用。‍

杏仁甘草芝麻茶

止咳平喘

材料　

杏仁3克，炒熟的黑芝麻15克，甘草2克，冰糖10克。

冲泡过程

将所有材料一起放入杯中，再将沸水冲入，然后盖上盖子闷泡约10分钟就可以饮用了。

功效特色

这款茶可止咳平喘，辅助治疗夜间咳嗽。其中，杏仁可止咳平喘、宣肺化痰。黑芝麻可补肺气、止咳化痰。甘草能清热解毒、祛痰止咳。

人群宜忌

适宜肺热干咳的人饮用。但腹泻的人、慢性肠炎患者最好不要饮用。‍

金银花麦冬甘草茶

化痰提气

材料　

金银花、麦冬各6克，生甘草、桔梗各3克。

冲泡过程

将所有材料一起放入杯中，再将沸水冲入，然后盖上盖子闷泡约10分钟就可以饮用了。

功效特色

这款茶饮具有化痰、清肺提气的功效。金银花、麦冬均性寒，具有解热润燥、生津润肺的功效。生甘草具有补脾益气、润肺止咳的功效。桔梗具有宣肺、祛痰、利咽、排脓的功效。

人群宜忌

适宜咽喉疼痛、干燥口渴、痰多咳嗽的人饮用。但脾胃虚寒的人最好不要饮用。

➤温馨提示　桔梗经常搭配甘草治疗肺壅咳嗽胸痛，再加入鱼腥草、冬瓜仁则可以增强清肺排脓的功效。‍

款冬花枇杷茶

化痰止咳

材料　

款冬花6克，枇杷叶4克，蜂蜜适量。

冲泡过程

将款冬花、枇杷叶一起放入杯中，再冲入沸水，然后盖上盖子闷泡约8分钟，待茶汤温热后调入蜂蜜就可以饮用了。

功效特色

款冬花是润肺、化痰止咳的良药。枇杷叶可以清肺，祛胃热，有化痰止咳、降逆和胃的功效。这款茶饮是秋季祛肺热、止咳良方。

人群宜忌

适宜久咳有痰、气短乏力的人饮用。但肺虚寒咳，体虚哮喘的人最好不要饮用。‍

千日红茶

祛燥化痰

材料　

千日红3朵。

冲泡过程

将千日红放入杯中，再将沸水冲入，然后盖上盖子闷泡约10分钟就可以饮用了。

功效特色

千日红具有清热去火、祛痰止咳、平喘的功效。因为可以清肝火，所以可以消除因为肝火引起的头晕、头痛等不适。

人群宜忌

适宜气喘咳嗽、慢性支气管炎患者饮用。但孕妇最好不要饮用。

➤温馨提示　

千日红除了内服，也可以外用，长期用千日红煎水洗脸，可使皮肤白皙。‍

苹果雪梨茶

清肺止咳

材料　

苹果的果肉30克，雪梨果肉50克，陈皮2克，绿茶适量。

冲泡过程

1．将绿茶放入杯中，冲入85℃左右的水，泡约5分钟后，取茶汤备用；将苹果的果肉、雪梨果肉分别切成小块。2．将陈皮放入锅内，倒入绿茶的茶汤，大火烧沸后，转小火煎煮20分钟，放入苹果块、雪梨块同煮约10分钟后，就可以饮用了。

功效特色

这款茶可以清肺热、生津止咳。其中，苹果可以润燥生津。雪梨可以清肺止咳、除烦解渴。陈皮可以理气。绿茶则有抗菌消炎的作用。

人群宜忌

适宜肺热咳嗽的人饮用。但糖尿病患者千万不要饮用。‍

杜鹃花茶

鹃

花茶

止咳镇咳

材料　

杜鹃花3克，冰糖适量。

冲泡过程

将杜鹃花放入杯中，再冲入沸水，然后盖上盖子闷泡约5分钟后，加入冰糖就可以饮用了。

功效特色

杜鹃花含有花色苷和黄酮醇类物质，有止咳的功效。

人群宜忌

适宜慢性气管炎、痰多咳嗽的人饮用。暂无不宜人群。

➤杜鹃花新鲜的嫩叶也可入药，具有消肿解毒、去痛止血的功效。取适量新鲜嫩叶捣烂后外敷，可治疗痈肿疮疔、外伤出血。

➤温馨提示　

茶饮一般选用红色杜鹃花，即映山红。黄色、白色杜鹃花含有毒素，不能泡饮。‍

雪梨百合冰糖饮

润肺止咳

材料　

雪梨1个，百合干品10克，冰糖适量。

冲泡过程

1．将雪梨洗净，去皮，切成小块；百合干品洗净，泡发20分钟。

2．锅置火上，加适量清水，放入雪梨块、百合、冰糖，大火烧沸后转小火煮至百合软烂关火，待茶汤温热后就可以饮用了。

功效特色

这款茶饮不仅润肺止咳，还能安神祛烦。其中，雪梨具有生津润燥、清热化痰、止咳的功效。百合具有清热润肺、止咳、清心安神、补中益气、健脾和胃等功效。冰糖甘甜，性平和，不易留湿、生痰、化热。

人群宜忌

适宜肺燥咳嗽、干咳无痰、心烦不眠、口干咽燥的人饮用。但脾胃虚寒、腹部冷痛和血虚的人、肺寒且咳嗽痰多的人最好不要饮用。 ➤温馨提示　

民间偏方有用冰糖和陈醋等比例搭配，早晚各服用10毫升，可以治疗慢性支气管炎引起的痰多咳嗽。‍

紫苏枇杷茶

清肺止咳

材料　

鲜枇杷3个，紫苏叶3克，绿茶5克。

冲泡过程

1．将鲜枇杷洗净，切成两半，捣碎，与紫苏叶一起放入锅中，倒入适量清水，大火烧沸后转小火煎煮约15分钟。

2．绿茶放入杯中，用煎煮好的茶汤冲泡，待茶温热后就可以饮用了。

功效特色

枇杷的果肉能润肺止咳，果核能化痰止咳。紫苏叶具有散寒、行气、和胃止呕的功效。绿茶具有清热去火的功效，可以抑菌、抗衰老，增强机体抵抗力。这款茶饮不仅具有清肺止咳的功效，还可以止渴、下气，对胃胀不适也有疗效。

人群宜忌

适宜由于肺燥热引起的咳嗽、咳嗽痰多、久咳不愈、咽干口渴以及胃气不足的人饮用。但脾虚泄泻的人最好不要饮用。

➤温馨提示　这款茶饮可以按个人口味加入适量冰糖饮用。‍

杏仁桂花茶

清肺止咳

材料　

南杏仁6克，桂花3克。

冲泡过程

将南杏仁拍碎，与桂花一起放入杯中，再将沸水冲入，然后盖上盖子闷泡约8分钟就可以饮用了。

功效特色

这款茶饮能缓解秋燥引起的咳喘、声音沙哑。其中，南杏仁富含蛋白质、植物脂肪，有润燥补肺、滋养肌肤的作用。桂花不仅能舒缓紧张情绪，还可以散寒破结、化痰止咳。

人群宜忌

适宜咽干舌燥、声音沙哑、燥热便秘的人饮用。但产妇、婴幼儿、腹泻的人、湿热体质、阴虚咳嗽的人最好不要饮用。

➤温馨提示　这款茶饮也可以依个人口味加入适量冰糖饮用。‍

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