经常失眠很烦恼？用这花泡水喝，比安眠药管用，一觉睡到大天亮！

当今社会，拥有高质量的睡眠已经成了一件很奢侈的事情。临床数据显示：25%成人对自己的睡眠不满意，10% ～15% 主诉失眠的症状影响到日间功能，6% ～ 10% 符合失眠症的诊断标准。那么今天小编就给大家推荐一种花，拿它泡水喝，比安眠药还管用，一觉睡到大天亮！

这种神奇的花，就是百合。百合甘凉清润，主入肺心，能清肺润燥止咳，为肺燥咳嗽、虚烦不安所常用。百合花茶，性微寒，味甘微苦，入肺经，具有润肺，清火，安神的功效;主治咳嗽，眩晕，夜寐不安等。科学家在临床实验中发现，百合花泡水喝具有一定的治疗失眠的作用。

百合洋参茶制作方法：准备材料干百合5朵、西洋参1克、枸杞子3克、竹叶1克。将原料混合后以沸水冲泡10分钟即可饮用。注意：最好别跟别的花混合在一起饮用，因为不同的花有不同的药用价值，人体的体质有个体差异，切勿随意搭配。感谢您的阅读。

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