自制清肠茶，自制清肠水

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润肠通便茶的作用与做法有哪些

1、功效：决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜，并能保护肠胃。通下润肠茶 做法：麻子仁6克、甜杏仁10克、蜂蜜1匙。将麻子仁压破，与杏仁一同放入锅中。

2、做法：将以上三味药放置带盖茶杯内，沸水冲入，加盖泡10到15分钟，当茶服用即可。 功效：清热宣肺，润肠通便。槐米和胖大海清热、凉血、润肠，肉苁蓉滋阴润燥，很平和，适用于各个年龄阶段便秘者。

3、功效：每天饭后喝，能去油、润肠、通便，能有效解决腹部便秘引起的腹胖问题。方法四 材料：蜂蜜，茶叶适量。做法：茶叶放入小布袋内，放入茶杯冲人开水，再加入适量蜂蜜。

4、功效：决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜，并能保护肠胃。以上便是关于什么润肠茶比较好的介绍。相信看完这篇文章的介绍以后，您对于哪种茶有助于排毒润肠也有了更好的认识。

5、功效：决明子茶喝进去后会感觉非常的清凉润喉，口感很好，具有清热平肝、降脂降压、润肠通便，排清体内毒素的作用。当归决明茶 做法：当归12g、肉苁蓉12g、炒决明子12g、水1000ml。

排毒清肠喝什么茶好

1、能清理肠胃，对胃肠内毒素有一定的清洗作用。金盏花茶 金盏花茶具有缓解失眠、神经衰弱和焦虑等症。能保护视力、养护肠机能、养肝明目、养颜美容、解毒消炎。金盏花治疗消化系统溃疡及淋巴结炎有极佳的疗效，保护消化系统。

2、荷叶茶 情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶，荷叶茶具有清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅的作用。决明子茶 决明子15克，用开水冲泡后，饮用时调适量蜂蜜，治疗内热便秘。

3、有些茶有排毒清肠的作用，如下：大麦茶：富含纤维素，能促进肠道蠕动，加快排泄。菊花茶：能清除体内的毒素和废物，促进肝脏代谢废物，改善便秘。绿茶：含有丰富的茶多酚，可以促进新陈代谢，清除体内毒素。

4、菊花茶，具有清热、解毒、去风湿，可以起到保护肠胃的作用。绿茶，具有润肠通便的作用，对便秘有很好的治疗效果，可以排除人体内的杂质。

5、清肠排毒清宿便的茶山楂茶 材料：山楂10克。做法：首先将准备好的山楂清洗干净，将里面的核去掉。然后将锅中放入清水将之放入水中煎熬，杂质去除，喝汁就行。

[广西清热排毒茶的做法]安康清热排毒茶查封

1、做法：将银耳洗净，用冷水浸泡去根，撕成小朵，白果用热水烫过切成两半，文火熬煮成粥后，再放入银耳和白果，煮开即成。功效：此粥色泽素雅，能补气润肺，清热解毒。黄芩茶 原料：黄芩6g、绿茶3g。

2、自制清热排毒茶的方法 自制清热排毒茶的方法金银花茶 原料：金银花5g、绿茶3g。用法：将金银花和绿茶置于茶杯中，用150ml开水冲泡5～10分钟即可饮用，至茶味变淡为止。功能：清热，解毒；抗菌。

3、广西桂平安康清热排毒茶是一种传统中药茶，由苦参、黄芩、栀子、荷叶、莲心、菊花、柚子皮等多种中药材组成。该茶具有清热解毒、利尿通便、消炎抗菌等功效，适用于口干、口臭、舌苔黄腻、便秘等症状。

怎么样在家清肠排毒素?方便简单的方法

侧躺左半身朝上，在肚子上顺时钟画圈圈按摩。持续按摩5分钟，搭配深呼吸，配合 精油减肥方法，可以改善胀气，帮助肠道蠕动，有效 减肚子。有条件的也可以试试 针灸减肥，也可以帮助清肠排毒哦。

柠檬水——减肥排毒一举两得 柠檬实在是个好东西，每天早晨空腹一大杯柠檬水，是很多人一直在用的排毒方法。这个方法简单实用，既可排毒，又帮助减肥，还有预防感冒的效果，但是一定要坚持才有效。

清肠排毒的方法 清肠排毒的方法喝盐水法清肠 准备：清肠前一天要吃清淡一点，不要大鱼大肉，不吃不易消化的纤维，心情愉悦。准备好一壶开水，大概有六瓶矿泉水的量，放入两勺盐(汤勺平平的为一勺)，搅拌均匀。

每天一餐用水果代替正餐 水果的纤维素含量比较高，而且水果中还含有一些果胶，会使大便变软，对排便有帮助。每天摄取一定量的维生素排毒 维C、维E都有排毒的效果。

蜂蜜具有排毒润肠的作用，而且还可以有美容减肥的作用哦，对于排毒清肠有很好的作用和功效呢。清肠绝招三：吃苹果 点评：苹果的纤维素含量比一般水果高，而且苹果中还含有一些果胶，会使大便变软，对排便有帮助。

清肠排毒法：每天一餐用水果代替 假若平日你一直食用较多的米饭，那么一个月内每天一餐以水果代替正餐，月底时小腹平坦得让你惊叹。因为水果的纤维素含量比较高，而且水果中还含有一些果胶，会使大便变软，对排便有帮助。

柠檬水配料制作方法

1、将洗好的柠檬切片，用盐清洗干净，再将其放入干净的碗中加入适量的切片生姜，再加一些白砂糖来腌制。然后煮开一壶水，将腌制好的柠檬和姜片放进去，冷藏之后隔天饮用。柠檬果醋。

2、材料：柠檬半个，凉开水1500ml，蜂蜜3汤匙(50ml)，冰糖25g。将柠檬洗净并切片。因为需要带皮浸泡，建议用小刷子把柠檬清理干净。将冰糖在水中煮沸，放入容器中冷却。当水温低于60度时，将柠檬切片放入水中。

3、步骤如下：柠檬去皮去籽，加水，加白糖即成；柠檬切片后撒上白糖，放入冰水中，加盖子用力摇晃一分钟，再加上一层冰淇淋球；柠檬切片，盐水冲洗，加入蜂蜜，冰箱冷藏三小时，喝的时候注入60度以下热水即可。

4、做柠檬水的方法步骤如下：所需原材料：主料：柠檬1个、蜂蜜50克。辅料：温水300克。第一步：首先准备好需要的柠檬和蜂蜜，将柠檬洗干净。第二步：然后将柠檬切片，去籽。

5、柠檬水的制作方法如下：用料：柠檬3斤、蜂蜜1000克、盐适量。步骤：柠檬抹上盐轻搓洗去果蜡，洗净沥干水份。切片，不要头尾，用牙签挑出柠檬籽。装盘备用，处理好的柠檬就可以腌制了。

6、首先，我们需要准备一个柠檬，用清水清理之后在柠檬的表面上撒上一勺盐，用手轻轻搓动柠檬外皮。这个步骤主要是为了清理柠檬果皮上的蜡和表面一些脏的物质。然后用刀把柠檬的两边的蒂给切除掉，切成均匀的薄片。

清热排毒茶怎么自制_安康清热排毒茶

广西清热排毒茶的做法 黄连茶 原料：黄连0.5g、绿茶5g、白糖15g。用法：用200ml开水冲泡5～10分钟即可，冲饮至味淡。功能：泻火解毒，燥湿，杀虫；抗菌。用途：热病心烦、发烧；菌痢；咽喉肿痛；目赤；口腔溃烂。

金银花茶。原料：金银花5g、绿茶3g。用法：将金银花和绿茶置于茶杯中，用150ml开水冲泡5～10分钟即可饮用，至茶味变淡为止。功能：清热，解毒；抗菌，增强免疫系统。

银竹解毒茶 金银花、菊花、淡竹叶各20克，加水2000毫升，煎煮15分钟，纱布过滤，后加蜂蜜当茶饮。有清热解毒、明目祛烦，清心热、利小便之效。清暑明目茶 白菊花、决明子、槐花各10克，煎水当茶饮。

做法：把所有材料清洗干净，放到瓦锅里，加入3碗清水，煎煮至1碗茶汤即可饮用。这款自制凉茶具有清热解毒、养阴生津的作用，但是虚寒体质人群或孕妇不宜饮用。

排毒养颜茶方一：材料：蜜枣5颗，粉红玫瑰一小搓即可，做法：准备500-600CC的水将蜜枣跟粉玫瑰都放进去，放在炉火上加热到滚熄火即可。排毒养颜茶方二：材料：番泻叶3-10克。做法：上药方入杯中，开水冲泡。

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