手指保健，让你健康长寿

经常动动你的手指，长寿不是问题

人人都想健康长寿，但是大部分人不懂得如何养生保健，光靠保健食品，光吃一些滋补的食物是远远不够的，健康养生是一项全面性的工程，需要我们注意每一个细节。

在够酷、够炫、够奇特成为时尚的今天，保健养生也能引领时尚。吃得饱，身体好已经被节食清肠排毒保健康所代替，走路这一最常见最普通的运动也被尝试改造为多种姿势行走的运动，而且对养生健身、祛病延年更有裨益......这些方法与众不同，这些方法独树一帜，但是这些方法却一样有事半功倍的保健功效。下面是一位保健品会销专家介绍的手部保养法，不妨你也试一试。

　　1.温风吹手

　　适用情况：日常养生

　　具体操作：许多人在洗发后都用电吹风吹干。如果使用电吹风对手掌进行刺激的话，虽然只花3～4分钟，但取得的养生效果却是很大的。用电吹风向手掌送去温风，感到稍热时，就把电吹风移开，然后再靠近手掌吹风。这样反复进行6～7次，使整个手掌都被电吹风发出的温风刺激到。

　  2.旋转网球

　　适用情况：增加上肢力量，修饰线条

　　具体操作：双手夹住网球，慢慢而有力地旋转，通过网球对整个手掌进行刺激。还可以把双手指叉起来，夹住网球按3秒钟后分开，然后再度掀按。如此反复进行多次。

3.旋转拇指

　　适用情况：体力不足

　　具体操作：让拇指作360度旋转。

　　会销保健品招商专家提示：旋转时必须让拇指的指尖尽量画圆形。起初也许会感到不顺，但反复进行几次以后，拇指就会有节奏地旋转，而且觉得心情舒畅。一般让拇指按顺时针的方向及逆时针的方向各自旋转1～2分钟即可。

4.自我握手

　　适用情况：日常保健

　　具体操作：作为养生方法加以利用，最简单的方法就是自我握手。左右手掌靠拢在一起交替对握，关键在于右手拇指要有意识地用劲抓住左手的小鱼际，左手拇指抓住右手的小鱼际。紧握3秒钟后双手分开。左右相互紧握5～6次。

　  5.手指交叉

　　适用情况：大脑反应迟钝、注意力不集中

　　具体操作：把双手手指交叉地扭在一起。某只手拇指在上交叉一会儿后，再换成另一只手拇指在上。然后将手指尖朝向自己，并使双手腕的内侧尽量紧靠在一起。反复进行几次。

   养生的方法方式很多，那种最好谁也说不清楚，但对于上班族的朋友们来说，这些简单易行的手部保养的方法是不错的选择哦！

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