每天活动手指帮你眼不花

　　中医认为，人的手指上有6条经络的起止点，其中3条与眼部直接相关，他们分别是起于小指内侧的手少阴心经、起于小指外侧的手少阳小肠经和起于四指的手少阳三焦经。

　　这几条经络沟通表里、联络脏腑、运行气血。通过手指的活动，会对这些经络的穴位产生按摩刺激功效，不仅可以达到眼保健的目的，对眼病的治疗也有辅助作用。经常活动手指，通过刺激血管、神经，能间接到起到保护眼睛的作用。

　　活动手指的方法十分简单：一只手帮助另一只手的各个手指做内向折弯、再向后扳的屈伸运动，两手交替进行，每天早晚各做30至50次即可。另外，还可以用食指、拇指掐压另一只手每个手指的根部，每天掐压50至100次。此方法需要持之以恒，才能起到很好的效果。

（实习编辑：邓雁华）

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。

相关知识

一根手指，就能恢复视力、眼睛不花，用到老！
我们该如何缓解眼疲劳 常喝三款花茶帮你抗击眼疲劳
鹅颈指新疗法，让你不花冤枉钱!
小小花朵：幼儿手指游戏舞的乐趣与意义
不花一分钱！如何有效的户外活动才能预防近视？
冬季回家过年植物没人照顾？让塑料瓶帮你每天自动浇水
眼油
独家演讲：不花老师首次揭秘视频号病毒式营销模式
绘彩 童年，创意无限——美术活动:手指点画（玫瑰花）
故事圈：企业如何不花一分钱每天发100条视频

原文链接: 每天活动手指帮你眼不花 https://www.huajiangbk.com/newsview1617021.html