巧手编织五彩花，身心康健幸福长——线下心理疏导系列活动

线下心理疏导系列活动

为让独居老人走出家门积极参与外界活动，提升自信心和心理健康度，上海梦晓心理辅导支持中心结合大部分老年朋友的兴趣爱好，于11月11日在长宁区新泾镇星城之家举办了主题为“巧手编织五彩花，身心康健幸福长”的线下心理疏导系列活动。鼓励老年朋友积极参与到活动中来，通过心理讲座和做手工相结合的方式让他们放松身心，帮助社区老人减轻生活压力，同时促进老年人之间相互交流，从而促进身心健康。

活动开始，刘老师和老年朋友做了色彩心理测试：测出你当前心境状态。色彩心理学是十分重要的学科，在自然欣赏、社会活动方面，色彩在客观上是对人们的一种刺激和象征；在主观上又是一种反应与行为。色彩心理透过视觉开始，从知觉、感情而到记忆、思想、意志、象征等，其反应与变化是极为复杂的。

刘老师让老人们看图片，在图片中，两条直线交叉形成的小圆点其实都是白色的，但很少有人能看出来。如果你看到很多黑色的小点，并且闪动得很快，就说明你现在处于忙碌的状态。我们通过自我觉察自己的情绪，让自己的心静下来慢下来。接着刘老师和大家一起做了一个有趣的手指操活动，让老年人的肢体放松下来。

巧手编织五彩花，身心康健幸福长

最后就是手工制作疗愈的活动。刘老师向老年朋友介绍了无纺布的制作要求，注意事项等，同时示范制作了一朵布艺花。在工作人员的协助下，手把手进行指导，老人们开始独立制作，有的老人戴着老花镜去完成剪裁、拧捏、粘贴等这些相对困难的事情，但是大家在制作过程中都一丝不苟、力求完美，有什么不明白的地方就互相讨论或者询问老师和工作人员，直至最终制作完成。

老人们在活动中互相帮助，交流协助，在大家用心的制作下，一朵朵惟妙惟肖的花就做了出来。在掌握了基本制作方法的前提下，部分心灵手巧的老年朋友们通过创新构思，制作出不一样的精巧花朵，很快大家就完成了各自的布艺花卉，彼此间展示自己的成品，谈笑声不绝于耳。

本次活动受到了老年朋友们的认可，纷纷表示这个活动很有意义，期待下次的活动，也期待更多的独居老人能参与到活动中来。

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