乌梅--对老年糖尿病患者有益

乌梅别名酸梅、黄仔、合汉梅、干枝梅，为蔷薇科落叶乔木植物梅Prunus mume的近成熟果实，经烟火熏制而成。若用青梅以盐水日晒夜浸，10日后有白霜形成，叫做白霜梅，其功效类似，宜忌相同。据现代研究．青梅或梅子汁。乌梅中含钾多而含钠较少，因此，需要长期服用排钾性利尿药者宜食之；梅子中含有茶酸能促进肠蠕动，因此便秘之人宜食之。梅子中含多种有机酸，有改善肝脏机能的作用，故肝病患者宜食之。梅子中的梅酸可软化血管，推迟血管硬化，具有防老抗衰作用。

乌梅中含有苹果酸成分，能够起到稳定血糖的作用，尤其对老年糖尿病患者有很好的效果。

乌梅对高血压患者有不错的疗效，乌梅中含有柠檬酸、苹果酸，有降压、安眠等功效，对伴有高血压的糖尿病患者有不错的疗效。

如何更好地利用乌梅降糖呢？

1、取黄芪50克，乌梅20克，用水煎汤，代茶饮用，每日1剂。坚持一周，有较好的降糖功效。

2、乌梅＋罗汉果可以清咽利喉，乌梅和罗汉果一起搭配泡茶饮用，能够起到补充益气，清肺热、清咽利喉的作用。

3、罗汉果乌梅甘草茶：取罗汉果1枚，乌梅2枚，五味子5克，甘草3克。将罗汉果、乌梅捣碎，与五味子、甘草一起放入杯中，冲入沸水，盖上盖子闷泡15分钟即可。

温馨提醒：感冒发热、咳嗽多痰的人忌食；妇女正常月经期以及怀孕的女性忌食

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