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花香可以缓解失眠

来源：花匠小妙招时间：2024-09-17 04:41

假如得了失眠症，医生开的处方是20盆菊花，你会不会很奇怪？

专家指出，花香对失眠有很好的缓解作用，“花香疗法”将有广阔的市场前景。东大旅游学系主任周武忠介绍，花香疗法其实是中医自然疗法的一种。与花草直接做成中药不同，花香疗法主要通过植物挥发在空中的气味，作用于人的心理和生理，从而达到治疗的效果。打个比方，在10—15平方米的房间里，摆放10—30盆数量不等的菊花，闻上一周的香气后，失眠症状便会大大改善。此外，玫瑰、薰衣草、茉莉、百里香、鸢尾花、香荚玉等十几种常见花卉的香味对失眠者也都有帮助。

专家介绍，花香令人沉醉，不同的花香还可对不同疾病发挥疗效。例如，丁香花含有丁香油酚，其香气可镇痛；桂花有解郁、避秽之香，有助于治疗狂躁型精神病；薰衣草的香气，对治疗心动过速有效。而且现代科学证实，有些花香分子颗粒有杀菌效能，可净化空气。

在欧美，利用花香的园艺疗法已得到较广泛的运用。特别是对老年人、残疾人等抑郁高发人群，医生常用薄荷、薰衣草等花的香气来舒缓他们的情绪。除了闻花香，赏花、种花时的愉悦心情也有助于病人的康复。在欧美，私人开的花香诊所很受欢迎，很多医院也会放一些花草，以帮助病人更快地恢复。

花香疗法其实中国古代早已有之，只是现在又重新受到重视。现在的花香配方都是古代人根据经验配制并流传下来的，但是用量多少等，还需要现代科技进一步加以精确。现代人都注重养生，如果将花卉的自然疗法和休闲、疗养、旅游等结合起来，必然有广阔的市场前景。

花香疗法所采用的花卉都是有安神作用的，切不可认为所有含有香味的花都具有缓解失眠的作用，在采用花香疗法之前要对所用花的作用有所了解，不可乱用。