梅子干的功效和作用

梅子干的功效和作用

2023-04-15来源：彩牛养生 　　

王磊 副主任医师 浙江大学医学院附属第一医院 营养科

导读梅子干属于干果类的食物，不是药物，没有药物所具有的功效与作用，不具有治病效果，但是里面含有柠檬酸、糖类、膳食纤维、不饱和脂肪酸等，少量或适量的摄入可以补充人体所需营养，提高机体免疫力。柠檬酸和膳食纤维还可促进肠道蠕动，促进脂肪代谢。...

　　梅子干属于干果类的食物，不是药物，所以没有药物所具有的功效与作用，不具有治病效果。但是有一定的营养价值。具体分析如下：

　　梅子干主要是利用新鲜的梅子晒制或者烘焙而成，里面含有柠檬酸、糖类、维生素、钙、铁、膳食纤维、不饱和脂肪酸等，少量或适量地摄入可以补充人体所需营养，提高机体免疫力。柠檬酸和膳食纤维还可促进肠道蠕动，促进脂肪代谢。

　　但是梅子干不可以过量摄入，里面的酸性物质有可能刺激肠胃黏膜，引起胃酸分泌增多，而且还会导致口腔卫生不洁的情况。糖尿病患者应当少吃。

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