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吃黄瓜皮能帮助减肥吗？

来源：花匠小妙招时间：2025-01-14 10:24

吃黄瓜皮能帮助减肥吗？

男，55岁 2018-11-28 15:24

病情描述:

我家孩子这阵儿喜欢吃黄瓜皮和西瓜冬瓜皮烫熟后凉拌吃，说吃了能减肥，是真的吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

王燕主任医师中日友好医院 2018-11-28 16:02

是真的，吃黄瓜是可以减肥的，黄瓜可以带皮生吃减肥，黄瓜尤其能排毒、清肠、养颜。因此想达到减肥效果可以连皮一起吃黄瓜，可以加快减肥脚步。黄瓜怎么吃才能减肥?想减肥的朋友可以洗净黄瓜生吃。黄瓜连皮吃，补充维生素的效果更好。不过，黄瓜带皮吃时一定要用盐水洗净。

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-11-28 16:02

黄瓜皮中含较多的苦味素，是黄瓜的营养精华所在。食用带皮黄瓜不仅可使维C充分吸收，而且能帮助人体有效排毒，将西瓜皮、黄瓜皮、冬瓜皮烫熟后凉拌的“鲜拌三皮”最适合减肥者。

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