黄皮果的营养成分有哪些？

黄皮果，常绿灌木。具有清津止渴、开胃下气、止呕恶、理气醒神、治腹冷痛、治食积、治消化不良、治胃痛、治感冒发热、化痰止咳、利尿、止血、止渴、清热解毒的药用价值。

1. 果实可食。黄皮果的果皮含有丰富的维生素C，其鲜果中维生素C含量是柑橘的5~10倍之多，可预防牙龈出血，促进伤口愈合。

2. 黄色水果富含类胡萝卜素，它在人体内能够转化成维生素A，能够保护视力，预防夜盲症。

3. 黄色水果含有丰富的维生素B1及维生素B2，它们是维持健康的重要营养素，能够促进新陈代谢，改善皮肤粗糙的状况。

4. 黄色水果含有丰富的膳食纤维及矿物质，有利于调节血压，降低血脂，促进消化，防止便秘。

5. 黄色水果含有丰富的抗氧化物质，能够抵抗自由基的伤害，减缓衰老的速度。

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