【莲雾的功效与作用】莲雾营养价值

1、解毒：含有维生素c，有助肝脏解毒消除体内有害物质，增进身体健康。　　2、利尿：能清除体内毒素和多余的水分，促进血液和水分新陈代谢，有利尿、消水肿作用。　　3、宁心安神：镁和钙共同作用可用来放松肌肉和神经，从而使身心放松，避免紧张不安、焦躁易怒。帮助入睡。碳水化合物可以补充大脑消耗的葡萄糖，缓解脑部葡萄糖供养不足而出现的疲惫、易怒、头晕、失眠、夜间出汗、注意力涣散、健忘、极度口渴，起到镇静安神的作用。

1、富含碳水化合物，碳水化合物是构成机体的重要物质;能够储存和提供热能;维持大脑功能必须的能源;调节脂肪代谢;提供膳食纤维;节约蛋白质。 2、含蛋白质、膳食纤维、糖类、维生素B、C等营养物质，可知多种疾病。　　3、含有许多水分，有利尿的作用，且含糖量低。

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