白果功效与作用 吃白果有什么好处

　　有一些人在平时的饮食里面喜欢加入一些白果，白果的营养丰富，而且也非常的全面，是一种非常不错的补品，不管是以前还是现在，白果都受到了非常多人的喜欢。白果可以降低血脂，还可以达到美容皮肤的作用，下面小编就来给大家详细的介绍一下，吃白果有哪些好处，想要了解的朋友就跟着小编一起来看看吧!

　　白果可以起到降低血脂的作用，白果如果吃得太多，就会流鼻血，因为它是一种非常强的滋补的食物，白果的成分里面，最多的就是糖纸，它占了白果的营养成分的35%，白果的脂肪含量也非常的少，这个在坚果的食物里面是比较少见的一种情况，所以白果可以降低血脂，达到瘦身的目的。

　　白果还可以起到美容皮肤的作用，可以治疗鼻子上面的黑斑，或者是酒糟鼻，大家把白果仁欺骗，然后涂抹在患病的地方，或者是把白果嚼烂在晚上的时候涂抹在患病的地方，早上再洗干净，这样就可以达到清洁皮肤的作用。

　　白果还可以起到镇咳平喘的作用，白果里面含有维生素d2，这种物质是脂溶性的，如果连油纸一起吃的话，特别容易被吸收，也可以提高我镇咳平喘的效果，想要治疗咳嗽的人就可以用砂糖来调味，然后水煮白果，每天可以吃十粒左右。

　　白果虽然有很多的养生功效和作用，但是白果生的时候是有着一定毒素的，所以大家一定要把白果煮熟了以后再吃，白果一次也不能够吃太多，特别是对于孩子来说，一天吃两粒或者是三粒就可以了。

　　上面给大家介绍的就是白果，有哪些养生功效和作用，现在大家应该也有所了解了吧?白果除了有以上的这些作用以外，还可以起到畅通血管的作用，可以治疗老年痴呆症，适量的吃一些白果对我们的身体有着很多的好处，今天小编就给大家介绍到这里了，希望今天介绍的内容可以给大家带来一定的帮助。

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