紫苏草的功效是什么？

紫苏草的功效如下：

1. 改善肠胃问题：紫苏草具有增加胃酸分泌、促进食欲、调节肠道菌群等功效，能够帮助缓解消化不良、腹泻等肠胃问题。

2. 抗氧化防衰老：紫苏草富含多种抗氧化物质，如多酚类、黄酮类等，能够抑制自由基生成，减少氧化损伤，延缓衰老。

3. 预防癌症：研究表明，紫苏草中的一些成分具有抗肿瘤作用，如紫苏醇、橙皮苷等，能够干扰癌细胞生长和转移，预防癌症发生。

4. 降血糖降血脂：紫苏草中含有芳香化酶，可促进脂肪分解，使血脂水平下降；同时，其多酚类物质可促进胰岛素分泌，降低血糖水平。

5. 缓解情绪压力：紫苏草所含的紫苏醇等化合物具有镇静作用，能够缓解情绪压力，改善睡眠质量。

总之，紫苏草具有多种功效，包括改善肠胃问题、抗氧化防衰老、预防癌症、降血糖降血脂、缓解情绪压力等，常食有益健康。

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