原来西瓜是高升糖指数食物

男子几天内狂炫50斤西瓜致带状疱疹西瓜属于高升糖指数（GI）食物，其中富含的果糖不容易让人产生饱腹感，很可能不经意间就吃过量，有些新品种的西瓜含糖量超过12%，如果任性地一次吃个够，很可能给身体带来危害。尤其对糖友来说，每天吃西瓜最好不超过三两（约两片），不建议餐后立即大量食用，否则会造成血糖波动。（@生命时报 ）

相关知识

200多种食物的升糖指数
花生的含糖量和升糖指数
葡萄升糖指数是多少
草莓的升糖指数
水果升糖指数
水果升糖指数排行，糖友必备！
水果升糖指数一览表
网传“吃1个西瓜=6碗米饭”，减肥还能吃西瓜吗？
芭乐升糖指数高吗
无花果的升糖指数是多少

原文链接: 原来西瓜是高升糖指数食物 https://www.huajiangbk.com/newsview1533281.html