​教你鸡腿菇炒肉的简单做法

​教你鸡腿菇炒肉的简单做法

夏季养生教你怎样避免。

“一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。”对于养生，不乏很多流传很广的诗句与名言，只有作好了平日的养生，生活才能更加幸福！如何避免走入有关饮食养生方面的误区呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的​教你鸡腿菇炒肉的简单做法，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。

相信很多人在平时的时候一定都有吃过鸡腿菇炒肉，这一道美食的营养价值是比较高的，鸡腿菇的营养价值最高，因为类似于鸡腿的外形，所以这种蘑菇被叫做鸡腿菇，鸡腿菇在做之前需要先用水泡发好，上锅制作的时候需要准备好瘦肉。

菜谱简介 这道菜很下饭，酸萝卜是自己泡的，吃起来很脆，鸡腿菇 很滑嫩。

材料

鸡腿菇1个，酸萝卜100克，瘦肉50克，蒜子2瓣，红油豆瓣酱、盐适量。

做法

1、将鸡腿菇，酸萝卜切成2厘米长的条，肉切丝，蒜子拍碎，备用。

2、炒锅里倒入适量的油烧热，放入蒜子爆香，放肉丝炒至变色。

3、倒入鸡腿菇，酸萝卜炒熟，放入红油豆瓣酱、盐炒均起锅。

材料

鸡肶菇400克，瘦肉200克，红萝卜半个，红，青辣椒各少许，姜3片

做法

1、鸡肶菇洗净汆水备用。

2、瘦肉切片，用食盐、植物油、生粉、生抽、糖、胡椒粉拌匀20分钟。

3、红萝卜去皮切片，辣椒去核切长条。

4、热锅下油，放入姜片爆香，加入鸡肶菇爆炒片刻兜起(洗干净锅)。

5、再热锅下油，放入肉片，将肉片拨开(慢火)加盖2分钟，再将肉片反过来加盖，两面焗至金黄色，加入红萝卜、青、红椒兜匀，加入少许开水，煮2分钟左右，放回鸡肶菇，加入食盐兜匀，最后放入蚝油、麻油兜匀即可上碟。食饭啰。

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鸡腿菇炒肉的做法

蔬菜是常见的食材，蔬菜的种类较多，不同的蔬菜在制作上，有着不同的方法，而且制作蔬菜的时候，油需要适量放入，这样才不能破坏蔬菜的营养元素，使得吃的时候，对身体也不会有任何的威胁，那鸡腿菇炒肉是不错之选，这样的佳肴受到很多人喜爱，在吃的时候对身体没有任何威胁。

不过很多人对鸡腿菇炒肉的做法并不是很清楚，选择这样佳肴前，需要先对它进行很好的认识，这样在吃的时候，才会知道它对自身有着怎么样的帮助作用。

鸡腿菇炒肉的做法：

材料：鸡肶菇400克，瘦肉200克，红萝卜半个，红，青辣椒各少许，姜3片。

做法：

1、鸡肶菇洗净汆水备用。

2、瘦肉切片，用食盐、植物油、生粉、生抽、糖、胡椒粉拌匀20分钟。

3、红萝卜去皮切片，辣椒去核切长条。

4、热锅下油，放入姜片爆香，加入鸡肶菇爆炒片刻兜起(洗干净锅)。

5、再热锅下油，放入肉片，将肉片拨开(慢火)加盖2分钟，再将肉片反过来加盖，两面焗至金黄色，加入红萝卜、青、红椒兜匀，加入少许开水，煮2分钟左右，放回鸡肶菇，加入食盐兜匀，最后放入蚝油、麻油兜匀即可上碟。

鸡腿菇酸萝卜炒肉

材料：鸡腿菇1个，酸萝卜100克，瘦肉50克，蒜子2瓣，红油豆瓣酱、盐适量。

做法：

1、将鸡腿菇，酸萝卜切成2厘米长的条，肉切丝，蒜子拍碎，备用。

2、炒锅里倒入适量的油烧热，放入蒜子爆香，放肉丝炒至变色。

3、倒入鸡腿菇，酸萝卜炒熟，放入红油豆瓣酱、盐炒均起锅。

以上就是对鸡腿菇炒肉的做法详细介绍，这两种制作方式，使得鸡腿菇在口感上非常不错，而且吃的时候，对人体健康也不会有任何的威胁，不过在吃这些食物的时候，需要注意要合理进行，尤其是在晚上的时候，适当选择利于身体消化。

炒鸡腿菇的做法

鸡腿菇是生活中比较常见的菌类，具有极高的营养价值。鸡腿菇因为类似于鸡腿而得名，滋味十分的鲜美，富含丰富的蛋白质、脂肪以及糖分，口感十分的顺滑。在生活中经常食用鸡腿菇可以起到开胃助消化的作用。很多人对于鸡腿菇不了解，我们来看一下 炒鸡腿菇的做法主要有哪些?

鸡腿菇具有食用和保健的效果，具有益脾胃、清心安神的作用，食用鸡腿菇的方式有很多，炒食、炖食以及煲汤都是不错的选择，在满足自己口腹的时候还能增强身体的营养。

炒鸡腿菇的做法?

鸡腿菇炒肉片【材料】：鸡腿菇、瘦肉、胡萝卜、青椒、锦珍蚝油、盐、干贝素、水淀粉【做法】：1、肉切片用料酒。老抽腌一会儿。少许干淀粉拌匀。 2、鸡腿菇洗干净，泡发。3、胡萝卜切滚刀块青椒切小块。4、锅热后下油。放入小许蒜末。先把肉片炒至脱生。下胡萝卜炒一会。再炒鸡腿菇。待菇变软炒出水分后。下调料。再翻炒片刻下青椒。水淀粉勾芡即可出锅。

鸡腿菇的功效与作用

1、提高免疫力：蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份。2、通便：纤维素可以促进肠壁的蠕动，帮助消化，防止大便干燥。3、安神除烦：含多种氨基酸和维生素，可调节新陈代谢，起到镇静安神的作用。4、降糖消渴：对糖尿病有辅助治疗作用。5、其他功效：鸡腿菇还含有抗癌活性物质和治疗糖尿病的有效成分，长期食用，对降低血糖浓度，治疗糖尿病有较好疗效，特别对治疗痔疮效果明显。

以上的内容就是对于炒鸡腿菇的做法的介绍，希望能够给您带去一定的帮助。鸡腿菇不仅仅具有食用的价值，还具有一定的药用的价值，对于人们神经衰弱以及痔疮有很好的治疗的作用，我们在生活中可以适当的食用鸡腿菇，品尝美味的同时还能增强身体的抵抗力。

鸡腿菇炒肉的做法有哪些？

鸡腿菇其实可以有各种美味的烹煮方法，而鸡腿菇炒肉就是最家常的一种搭配，但是这些家常的搭配，同样也可以给人们带来美味的口感以及营养，以下就是具体的做法介绍。

鸡腿菇由于因其形如鸡腿，肉质肉味似鸡丝尤其受到儿子的喜爱，所以这也是我们家出现率较高的一套菜。而且鸡腿菇集营养，保健，食疗于一身，经常食用有助于增进食欲、消化、增强人体免疫力，非常符合宝宝脾胃虚寒的体质。

一、怎样做家常鸡腿菇炒肉

主料

500g鸡腿菇 100g猪肉 2个青辣椒

配料 适量油 适量盐 适量蚝油 适量葱 适量姜 适量十三香 适量老抽 适量淀粉 适量料

步骤

1、准备食材，鸡腿菇一分两半，然后顶到切片，辣椒去蒂去籽，切片

2、肉丝提前用料酒，蚝油，十三香，老抽腌制半个小时，炒之前用淀粉上浆

3、锅内放凉油，然后倒入肉丝，开小火拌匀，然后开大火炒至变色，这样一点都不粘锅。

4、然后放鸡腿菇和青椒一起翻炒

5、炒匀后兑入少量水，

6、炒熟后，放入少量鸡精调味，就可以出锅了

二、鸡腿菇炒肉的做法

1、杏鲍菇、里脊肉切片，青椒切小块

2、里脊肉加盐、料酒、蛋清、生粉腌制上浆（嫌麻烦蛋清可以选择不加）

3、热锅后倒油，待油热后放入里脊肉划散后盛出

4、青椒和杏鲍菇下锅翻炒，待有些瘪了就可以下肉片，放盐调味，如果杏鲍菇翻炒时没有

5、很熟可以加一些热水焖煮一会

6、出锅前撒些黑胡椒翻几下即可。

​鸡腿菇炒肉做法是怎样的？

鸡腿菇的外形不仅想鸡腿，并且它口感也是和鸡丝有些相似的，使用鸡腿菇炒肉也是常见的做法。鸡腿菇可以切成片状，这样便于制作和入味，制作的过程只需加入少量的调味品即可，制作时间只需几分钟就可完成。

鸡腿菇炒肉片：

主料：瘦肉100g、杏鲍菇150g

配料：油适量、盐适量、蒜叶适量、鸡精适量、生抽适量、料酒适量。

耗时准备时间10分钟内

做法：

1鸡腿菇、大蒜洗净备用;

2 切片备用;

3 瘦肉洗净切片，加地瓜粉抓匀备用;

4 起锅热油，炒香瘦肉;

5 倒入鸡腿菇一同翻炒;

6 滴入几滴生抽、料酒和少许的清水，盖上盖子焖煮一会;

7 撒入大蒜叶，调入调料，翻炒均匀即可出锅。

鸡腿菇炒西兰花

材料：鸡腿菇100克，西兰花250克，肉50克，蒜2瓣，红椒2只。

做法：

1.西兰花掰成小朵，鸡腿蘑洗净，两样东西分别到开水里烫一下!

2.过凉水后鸡腿蘑切段，准备少许肉片，葱丝，蒜末

3.油锅烧热，放入葱姜偏香，投入肉片煸炒，

4.待带肉片变白后加入蘑菇和西兰花煸炒几下，加入少许盐，最后加蒜末推匀出锅装盘。

鸡腿菇炒肉片

鸡腿菇是很常见的，它是菌类食物一种，在对它选择上，是可以放心进行的，不过在吃鸡腿菇的时候，要对它的制作方法进行认识，这样制作它的时候，也是可以很轻松，鸡腿菇炒肉片是常见的选择，这样的制作方法，使得鸡腿菇在各方面上，都是非常不错的，是一个很好之选。

那鸡腿菇炒肉片做法具体是怎么样的呢，这类佳肴制作上，也是比较轻松的，下面就详细的介绍下，使得对它的制作，都是有着很好的了解，知道该如何选择它最佳。

鸡腿菇炒肉片：

主料：瘦肉100g、杏鲍菇150g

配料：油适量、盐适量、蒜叶适量、鸡精适量、生抽适量、料酒适量。

耗时准备时间10分钟内

做法：

1杏鲍菇、大蒜洗净备用;

2 切片备用;

3 瘦肉洗净切片，加地瓜粉抓匀备用;

4 起锅热油，炒香瘦肉;

5 倒入杏鲍菇一同翻炒;

6 滴入几滴生抽、料酒和少许的清水，盖上盖子焖煮一会;

7 撒入大蒜叶，调入调料，翻炒均匀即可出锅。

鸡腿菇炒西兰花

材料：鸡腿菇100克，西兰花250克，肉50克，蒜2瓣，红椒2只。

做法：

1.西兰花掰成小朵，鸡腿蘑洗净，两样东西分别到开水里烫一下!

2.过凉水后鸡腿蘑切段，准备少许肉片，葱丝，蒜末

3.油锅烧热，放入葱姜偏香，投入肉片煸炒，

4.待带肉片变白后加入蘑菇和西兰花煸炒几下，加入少许盐，最后加蒜末推匀出锅装盘。

以上就是对鸡腿菇炒肉片做法详细介绍，制作鸡腿菇炒肉片的时候，需要注意它的食材搭配，这样吃的时候，对身体才不会有任何的损害，肉含有的蛋白质比较多，而且产生的脂肪较多，所以鸡腿菇炒肉片的时候，肉片也是需要适量放入。

清炒鸡腿菇的简单做法是什么？

鸡腿菇是一种比较常见的菇类，很多人因为鸡腿菇十分有嚼劲，所以特别爱吃鸡腿菇。鸡腿菇吃法非常多，不得不说，清炒鸡腿菇是最简单的做法之一。鸡腿菇的营养丰富，而且容易入味。

做法一

1.油热后放青椒红椒丝翻炒

2.放入切好的鸡腿菇翻炒

3.加入料酒1大勺，生抽一大勺

4.放入适当的盐。白糖。味精。蒜末。翻炒片刻出锅

做法二

1.将鸡腿菇切片。

2.将蒜切片，强调一下，一定要有蒜哦。

3.将青椒也切片，准备开始炒了。

4.锅里放油，烧热。

5.将所有食材放进锅里，炒熟，一定要炒熟哦，多炒一会。

6.炒熟后放盐和少许酱油，装盘即可。

做法三

1.蒜苗斜刀切段，姜切细丝。

2.鸡腿菇切条后斜刀切段备用。

3.锅中放油热后，改小火放入豆瓣酱煸香。

4.改大火然后倒入姜丝翻炒，加入蒜苗鸡腿菇煸炒，加入少量高汤或开水，少许就好，翻炒至鸡腿菇软，加入-点点盐调味。

5.出锅点滴几点香油提香，装盘了！

做法四

1.鸡腿菇、大蒜，葱洗净备用

2.鸡腿菇切条，葱切小断，大蒜拍好备用

3.热油后放蒜煎出香味

4.放入切好的鸡腿菇，加适量盐后小火炒出菇里面的水份

5.炒出来的水份，继续翻炒4分钟左右收汁

6.加入酱油

7.加入切好的葱段，继续翻炒几下即可出锅

素炒鸡腿菇

素炒鸡腿菇是相当不错的美味菜肴，相信有很多的朋友们都比较喜欢吃到这道菜，也有很多的朋友们都想要学习素炒鸡腿菇这道菜，那么素炒鸡腿菇应该怎么来做呢?相关的制作步骤都有哪些呢?今天就让我们大家一起来详细的学习一下吧，希望能够给大家带来帮助哦。

素炒鸡腿菇的制作方法是十分简单，不管是做什么菜之前我们都是先需要准备好材料的，我们首先要准备好鸡腿菇，然后再准备好做菜的辅料，下面我们就可以根据步骤来制作素炒鸡腿菇这道菜了。

素炒鸡腿菇

制作步骤

1. 鸡腿菇切片，依照个人爱好，可以切断面，成圆片;或者中间劈开，切片为两个半圆片;也可以切成竖条长方形片;总之就是要切成片状容易熟和进味。

2. 热锅，加入少许食用油，油热后爆香葱姜蒜。

3. 倒入鸡腿菇片，爆炒。

4. 火要大，爆炒，刚开始可能有些干，加一点点水，很少一点就可以，加盐、花椒粉，炒一会就会炒出水。不用担心，是鸡腿菇的水分。

5. 加入糖、醋、牛肉粉。用铲子压鸡腿菇片，有透明状就基本快熟了。翻炒一下可出锅。

素炒鸡腿菇做法小贴士

盐早点放，可以杀出蔬菜中的水分。

醋和糖快出锅的时候放，防止蘑菇口感太脆太硬，糖晚点放，也是避免粘锅，基本放了糖以后，就会有点挂汁的感觉。

蘑菇炒出的水，喜欢汤宽的可以后期拿小火煨熟，等会浇到米饭上吃;不喜欢汤宽的，可以开大火，爆炒干干掉。

素炒鸡腿菇是十分不错的菜肴，步骤大家都掌握了吗?需要提醒大家的是，因为我们大家都知道蘑菇是容易缩水的，所以不宜炖的时间过长，要不做熟之后就没有什么东西可吃了，一定要记住这些小窍门哦。

清炒鸡腿菇

鸡腿菇很常见的菌类食物，这类食材在制作上，都是有着一些不错的方法，不过在对鸡腿菇选择之前，要先对它的制作方法进行认识，这样制作的时候，才会知道该如何制作最佳，那清炒鸡腿菇是最佳选择，这样的制作方式，能够很好的保留鸡腿菇营养元素，吃的时候，对身体健康也没有任何损害。

不过在对清炒鸡腿菇选择之前，也是要注意，对这样佳肴制作步骤要进行了解，这样制作的时候，才能够顺利的进行，而且对以后在鸡腿菇的时候，都知道该任何制作。

清炒鸡腿菇：

材料：鸡腿菇300克，黄瓜一根，生抽1汤勺，盐适量，炒菜香少许，大蒜3瓣，植物油，鸡精少许。

做法：

1.鸡腿菇处理好后洗净，切2厘米的薄片，锅中添水烧开，把鸡腿菇放入沸水中焯3分钟后捞出。黄瓜洗净切菱形块备用

2.热锅中倒适量植物油，待油温5成热时，放入蒜末炒香

3.炒出蒜香后放入鸡腿菇翻炒，倒入生抽、炒菜香翻炒两分钟

4.放入黄瓜片大火翻炒5分钟，(如觉得太干可添加少许水)加入盐、鸡精出锅即可。

鸡腿菇炒黄瓜

材料：鸡腿菇2个，黄瓜1根，生抽1勺，盐，蒜，鸡精。

做法：

1、鸡腿菇切片，黄瓜切片，蒜切丁。

2、鸡腿菇放热水里焯三分钟捞出。

3、锅中放油，油热，放蒜末炒香。

4、放鸡腿菇翻炒，倒生抽，炒一会儿。

5、放黄瓜片翻炒，加盐、鸡精调味即可。

以上就是对清炒鸡腿菇做法详细介绍，制作鸡腿菇的时候，完全可以按照以上方式进行，但是制作的时候，而需要注意食材搭配，而且制作时间也不要太长，这样使得吃的时候，在口感上也是会发生改变的，这点需要进行注意的。

肉炒鸡腿菇怎么做？

鸡腿菇是长相类似于鸡腿的一种菌类，鸡腿菇最佳的吃法就是用来炒着吃，或是做汤。肉炒鸡腿菇是一道家常菜，只需要准备鸡腿菇、五花肉和青椒，其做法比较简单，没什么难度。

鸡腿菇炒肉的做法1

1.鸡腿菇，青椒，肉均切丝

2.肉用料酒，胡椒粉、咖喱粉、生抽、腌十五分钟

3.祸热油适量，下蒜、姜片，爆出香味，下肉丝炒至变色

4.下青椒炒至变软些下鸡腿菇爆炒片刻

5.鸡腿菇稍软时倒入少许酱油至鸡腿菇均匀上色，炒至鸡腿菇变软出水，

6.待水稍干起祸

鸡腿菇炒肉的做法2

瘦猪肉切丝，用生抽，老抽，料酒，淀粉腌制。

锅内烧热油，入肉丝煸炒，下姜末葱花炒好盛出备用。

锅内烧热油，加一匙猪油，炝香姜末花椒，干辣椒，入撕成条的鸡腿菇翻炒，入白糖，盐，生抽，蚝油。出汤后淋入水淀粉，收汁后倒入肉丝，青椒，鸡精，葱花炒匀后即可出锅。

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