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【步骤图】香蕉汁的做法

来源：花匠小妙招时间：2025-01-10 03:03

香蕉汁

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作者：吹过裤裆的风

香蕉和酸奶绝对是减肥，保持身材，代餐，排毒养颜的好东东。把它们两个搭配在一起，晚上代替晚餐坚持食用，不久你就会收到效果哦~皮肤好好不起痘，便秘离你远远的，肉肉也会掉捏

用料

香蕉两条酸奶一瓶蜂蜜个人口味

香蕉汁的做法步骤

步骤 1

纯奶手撕吐司的做法步骤1

①香蕉去皮切片 ②放入榨汁机里 ③倒入酸奶 ④一起打成糊状 ⑤倒入杯中，可以冷藏在喝，口感会更好

香蕉汁的小贴士

1、香蕉，热带水果。与菠萝，龙眼，荔枝并称为我国南方的四大果品。它含有丰富的蛋白质和维生素，却有着极低的热量，还可以排解忧郁。因为它水分少，果肉扎实，很容易令人产生饱腹感，还有香蕉对便秘有帮助也是众所周知的，是减肥佳果哦。 2、酸奶，是加益生菌发酵后的牛奶。但是它却比牛奶大大的有益于人体健康。比如我对牛奶就不能够很好的吸收，常常会拉肚子。但是发酵后的酸奶使牛奶中的营养物质变得更加容易消化，适合更多人的肠道。 3、酸奶经过发酵还能产生很多维生素，是牛奶中所没有的。它助消化和润肠道的作用轻而易举的就得到各位爱美女生的青睐。

菜谱创建时间：2017-07-09 20:35:05