适合糖尿病人吃的食物

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适合糖尿病人吃的食物

适合糖尿病人吃的常见食物如下：
1、天然的食物：避免深加工的食物，一般来说糖尿病的人饮食建议粗食初加工，粗食指的就是全麦、粗粮类，初加工就是不要深度的加工，这种食物对于糖尿病患者相对来说比较有意义；
2、新鲜蔬菜：能提供丰富的维生素以及膳食纤维，对于糖尿病的患者比较有意义，每一顿食用的绿叶蔬菜量都可以大于一斤，这样对于糖尿病患者比较好；
3、水果：推荐糖尿病的患者要吃低升糖指数的水果，比如苹果、梨，都是升糖指数不太高的水果，对于血糖的影响不像高升糖指数的水果明显，相当于升血糖的速度比较慢。

2023-05-11

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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