怎样炒菜花最好吃?这样味道真的绝了

　　菜花也是我比较喜欢吃的一种，所以这期来说说怎样才能炒出更好吃，都是很平常的，看完都学到了

　　第一种是孜然肉末炒菜花

　　材料

　　菜花1斤，肉末1两，胡萝卜半根，葱，孜然粉，盐。

　　做法

　　1.菜花切小块，放沸水里煮2分钟捞起。胡萝卜切成丁。

　　2.在锅中放入油等油热了之后放入肉末煸炒，倒入菜花，等材料，起锅前撒入孜然粉和葱花即可。

　　麻辣香肠炒菜花

　　材料

　　菜花1个，麻辣香肠1根，油、盐、葱花适量。

　　做法

　　1、菜花洗净，撕成小朵，香肠切片备用。

　　2、锅中放油，烧热放葱花，放香肠。

　　3、菜花先用热水煮一下，然后放入油锅中煸炒，淋入一些水，盖上锅盖，加一点点盐，不加也可，麻辣香肠可以调味，翻炒几下，装盘即可，简单吧。

　　怎样炒菜花最好吃番茄炒菜花

　　材料

　　小型番茄1个，花菜300克。大蒜4枚、大葱1棵、花椒粉、干姜粉、鸡精、盐、植物油各适量。

　　做法

　　1、番茄洗净去皮，切成小丁。

　　2、菜花掰成小块儿，淘洗干净，控干水分。

　　3、蒜切丁、葱切段。

　　4、锅内加适量植物油，烧八成热后放入番茄丁，反复炒出汁。

　　5、放入蒜丁和葱段，炒出香味，再加入花菜块儿。

　　6、翻炒一会儿，加入花椒粉、姜粉。

　　7、临出锅前加入鸡精和盐，翻炒均匀后盛盘。

　　小诀窍

　　1、番茄洗净后用开水烫一下，很快就能去掉皮了。

　　2、炒此菜切记不要加水。

　　3、要不停翻炒，以免糊了。

　　怎样炒菜花最好吃？菜花炒肉

　　材料

　　猪肉、菜花、青辣椒、西红柿、葱。

　　做法

　　1、先放肉，不断翻炒。

　　2、放黑胡椒、酱油适量翻炒。

　　3、放葱，炒出香味。

　　4、放青椒，翻炒几下。

　　5、放花菜，花菜要多炒一会。

　　6、放西红柿继续翻炒。

　　7、往锅里倒适量的开水。

　　8、加盐适量(按个人口味咸还是淡)，接下来。

　　9、盖上锅盖，中火，炖5-6分钟。

　　10、放鸡精适量，翻炒几下，就可以出锅了。

　　怎样炒菜花最好吃。小炒菜花

　　材料

　　菜花1朵，胡萝卜100克，黑木耳5朵，蒜头2瓣，青蒜1棵，高汤适量，油，生抽，生粉适量。

　　做法

　　1.菜花清洗干净后切成小朵;胡萝卜削皮后切花片;黑木耳用水泡软后摘掉蒂部，加入1小勺生活，抓匀，用水重新干净，撕成小朵;蒜头拍扁，青蒜切段。

　　2.热油锅，爆香蒜头。

　　3.倒入胡萝卜片翻炒至软身。

　　4.菜花放进油盐水中灼水至5成熟。

　　5.倒入菜花，翻炒均匀。

　　6.倒入黑木耳，翻炒均匀。

　　7.加入适量史云生浓醇高汤，翻炒均匀。

　　8.加入少许清水，盖上盖子煮10分钟左右。

　　9.淋入少许生抽。

　　10.淋入水淀粉。

　　11.翻炒均匀。

　　12.加入青蒜，翻炒均匀即可。

　　怎样炒菜花最好吃。菜花炒猪肝

　　材料

　　猪肝200克，菜花200克，青椒100克，香干、香菇各30克，黑木耳20克。

　　做法

　　1.将锅放火上，加油烧热后，放入猪肝并喷入绍酒，炒至猪肝变色后盛起。

　　2.倒入香干煸炒。

　　3.随后放入菜花和青椒煸炒。

　　4.接着倒入香菇、黑木耳和猪肝，翻炒至菜熟透即可。

　　小诀窍

　　味道鲜美、营养相当的丰富、菜花是蔬菜中的上品，有增加免疫力的功能。猪肝含铁、锌、维生素A等比较丰富，适合少儿食用。欢迎订阅，每天分享美食养生小窍门哦

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