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水果界“脂肪杀手”白心芭乐,维C含量是苹果的50倍!果肉细腻浓香像奶昔!

来源:花匠小妙招 时间:2025-01-07 07:18

别以为冬天来了,衣服穿厚了,就可以肆无忌惮大吃大喝的屯脂肪啦。等冬天过完别人露出小蛮腰,你露出抖三抖的肥肉可得后悔!

民间流传“吃水果能减肥”,但其实对于高糖水果来说, 大量游离糖集中进入血液也会造成较大的血糖波动,不利于健康。

那么既想吃到美味水果,又想健康、营养丰富,该怎么选?

今天最姐推荐的这款水果,号称水果界“脂肪杀手”!

它有着百香果一样的香味,更是有榴莲的口感,香软丝滑、甜而不腻,营养丰富到可以用几页来说。它就是——心芭乐!

一种水果,两种口感,百种香味

VC含量是苹果的近50倍!

芭乐,其实就是我们常说的番石榴。因外型像石榴,却产自外地而得名,在台湾则称之为“芭乐”。

它是从南美洲传来的热带水果, 如今风靡于东南亚和中国台湾一带。

白心芭乐风味接近于梨和台湾青枣之间,同时,清雅甜蜜的香气也会在嘴巴里弥散开来。第一次吃芭乐的人,都会对口感和香气的巧妙融合印象深刻。

而口感就像榴莲一样,软甜软甜的!轻轻一捏整个果肉都能挤出来!

细腻滑润,乳白晶莹的色泽就像奶昔,浓郁的果香顺着鼻腔直达肺部,口水都要流出来了。

咬上一口,汁水四溅,果味浓郁!香甜软糯,爱不释口!

再加上树上熟,新鲜采摘,肉软多汁,果香馥郁,甜度更是不用说。熟透的还会出现糖心!全是糖分积聚的表现,甜度加倍!

虽然甜度高,但芭乐却属于少有的低糖水果、是很多孕妇、糖尿病患者、减肥人士的绝佳选择。

芭乐向来以“脂肪杀手”著称,就算比起减肥主力军苹果来说,芭乐所含有脂肪都还要少38%、卡路里低42%,为此好多明星超模用它来代餐。

除了含糖量低,其实芭乐全身都是宝,营养价值非常高!

每100g芭乐大约含有维生素C 229mg,所含的维生素C是橙子的4倍多、更是苹果的将近50倍!能给人体大量补充VC、各种矿物质,满足人体每日所需。

5斤装(10~12个)

¥ 31.9

福建漳州独特土质培育

口感比原产地更赞

但是芭乐容易踩雷,许多人吐槽芭乐口感奇葩,还把它列为十大难吃水果之一。

说吃起来像在啃砖头,满口青涩,这就是没选择对的品种和对的时间所导致!

推荐大家一定要试试台湾品种的芭乐,现在种植于福建漳州刚刚挂枝成熟。不仅价格比台湾本地便宜,口感更是连跃几级,很多人都没吃过呢。

芭乐从台湾引入到内地很多地方种植,但其中最合适的必然是同纬度的福建漳州。

这里是国家级文化生态保护区,拥有非常独特重要的火山土质。

丰富矿物质及微量元素让这儿的芭乐口感比原产地更赞,个头饱满硕大,口感清香十足!

福建漳州的气候常年日照充足、雨量充沛,得天独厚地理优势非常适合白心芭乐生长。

从开花到摘果,需要2-3个月。开出絮状白花到长成青涩小果子,就要套上白色网格泡沫和透明塑料袋,隔绝风的腐蚀。

同时也杜绝它遭受小鸟、蜂蝇侵扰,防止暴雨狂风的侵袭,牢牢保护好每一个小芭乐。

不催熟、不膨大、不打药,让小芭乐以原野生的天然环境下自然生长,

到了11月便成了一颗颗翠绿饱满的大芭乐,握在手上就能染上一股热带水果特有的浓郁芬芳,切开后热情果香就扑过来拥抱你!

5斤装(10~12个)

¥ 31.9

一颗颗翠绿纯净!

多样吃法满足健康需求

每一株的芭乐自然成熟,不催熟生长,以最接近野生的天然环境下,造就了一颗颗翠绿纯净的芭乐。

芭乐吃法有很多,生食吃法最普遍,鲜果洗净即可食用。

果实不但可以鲜食,还可以加工为果汁、果酱、果脯,绝佳搭配!

最姐选择了加厚的泡沫箱+防震网套保护,每箱芭乐还会多送4包酸梅粉。

收货后记得去掉套袋,擦干净水分放入冰箱冷藏保鲜哦~

除了软硬两吃的方法,试试每次吃的时候撒上酸梅粉。

清甜味道突然裹上一层颗粒的微酸,味道瞬间不同,层次感更加丰富,两者真是完美搭档!

除此之外还可以用来榨汁,很多水果店一杯芭乐果汁兑水都要几十元。

现在对半一切,丢入榨汁机,1分钟后就能享用一道鲜美果汁,口感格外清新。

像咱们有减肥需求单吃芭乐觉得饿,还可以搭配蔬菜沙拉,切成小块,伴着蔬菜,跟着酸奶一搅,酸酸甜甜一碗吃着吃着也可以饱腹。

大家要多多吃高VC的水果提高免疫力,可是超市芭乐一个就要8元了,真有点贵!

而漳州核心产地的芭乐,5斤(10~12个果)只要31.9元 ,比超市便宜太多了!

不过掏了1杯奶茶钱就能无形变瘦变美,还能带家人尝尝这与众不同的热情芭乐,太赚啦~

5斤装(10~12个)

¥ 31.9

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编辑:最小乐

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