12款抗衰老美容食谱 让你越吃越美丽

山药牛腩煲

山药牛腩煲

材料：牛腩500克、山药1根、胡萝卜1根、姜3片、白胡椒粒1茶匙、料酒1茶匙、桂皮1片、香叶3片，八角3枚、陈皮1片

做法：

1、将牛腩洗净，切成3cm大小的块，用沸水烫过洗净；

2、胡萝卜洗净去皮切滚刀块，山药去皮洗净切滚刀块；

3、煲中放入清水，放入牛腩块和各种香料，煮开后转小火炖至稍烂（约30分钟）；

4、加入胡萝卜、山药同炖，直到牛腩酥烂。吃时加盐及鸡精调味即可；

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