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叶黄素的功效与作用和副作用是什么

来源：花匠小妙招时间：2025-01-07 05:55

叶黄素的功效与作用和副作用是什么

发布时间：2024-10-1732344次浏览

叶黄素是一种属于类胡萝卜素的天然色素，主要存在于人的眼睛视网膜黄斑区，具有多种对健康有益的作用。功效与作用一般包括保护眼睛、抗氧化作用、增强免疫、护肤美容，副作用一般包括皮肤发黄、尿液发黄、关节和皮肤瘙痒、脸部发红和轻微麻木、肝肾功能损害。具体分析如下：

一、叶黄素的功效和作用

1、保护眼睛：叶黄素可以吸收和过滤掉可能对眼睛有害的高能蓝光，减少光对视网膜的损伤，有助于预防或延缓老年性黄斑变性等眼部疾病的发生。

2、抗氧化作用：叶黄素是一种强效的抗氧化剂，能够中和体内的自由基，减少氧化应激对细胞的损伤，从而有助于减缓衰老过程。

3、增强免疫：一些研究表明，叶黄素可以增强免疫系统的功能，提高机体对抗病原体的能力。

4、护肤美容：叶黄素能够保持皮肤的弹性和光滑度，减少皮肤色素沉着和皱纹的产生，从而具有一定的护肤和美容效果。

二、叶黄素的副作用

1、皮肤发黄：由于叶黄素中含有类胡萝卜素，过量服用可能会导致皮肤出现黄色变化，与正常人的皮肤颜色有差异。

2、尿液发黄：服用叶黄素后，尿液颜色可能会变深，这是正常现象，通常无需担心。

3、关节和皮肤瘙痒：长期或过量服用叶黄素可能会导致不同关节、皮肤和眼睛的瘙痒。

4、脸部发红和轻微麻木：在极少数情况下，可能会出现脸部发红以及前额和面颊的轻微麻木等不适现象。

5、肝肾功能损害：长期超过说明书规定用量服用，可能对肝肾造成毒性反应，破坏肝肾功能。

如果担心副作用，可以在医生的指导下进行补充，并定期检查肝肾功能以及血常规。如果出现上述副作用症状，应立即停止服用并咨询医生。

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