腘动脉的日常养护

养成良好的生活习惯、合理饮食、注意防护是腘动脉日常养护中的重要部分，对腘动脉疾病的发生有一定预防作用。

1、养成良好的生活习惯

日常生活中应注意膝盖和下肢的保暖，尽量戒烟忌酒，避免长期处于潮湿的环境中，以免腘动脉受损。长期行走或站立时，可适当活动膝关节，放松下肢肌肉，有助于腘动脉的养护。

2、合理饮食

保持良好的饮食习惯，如三餐定时定量、清淡饮食，可多摄入一些富含维生素和蛋白质的食物，如苹果、香蕉、牛奶等，有利于腘动脉的养护。同时应避免暴饮暴食，减少高脂肪、高热量的食物摄入，不饮酒，做到少食多餐，每次吃饭时不宜过饱。

3、注意防护

在日常生活中，尤其时外出时应注意保护下肢和膝盖部位，避免外伤，另外定期体检，建议每年至少进行一次常规体检。

此外，日常保证足够的水分摄入，以免饮水不足增加血液的黏稠度，导致血栓形成或者血管壁弹性下降，不利于腘动脉健康。

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