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熟花生的功效与作用有哪些

来源：花匠小妙招时间：2025-01-05 01:32

核心提示：熟花生的功效与作用有哪些？很多人在休闲时间都会煮一些花生来作为零食，人们都非常喜欢吃这些水煮花生。其实，花生是一种营养价值很高的食物，人们多吃一些花生，对身体是很有好处的哦。不过，人们多是把花生作为一种零食，并未认真了解过花生对人体有哪些好处，因此大家对花生对人体的好处不甚了解。那么，熟花生的功效与作用有哪些？

　　熟花生的功效与作用有哪些?很多人在休闲时间都会煮一些花生来作为零食，人们都非常喜欢吃这些水煮花生。其实，花生是一种营养价值很高的食物，人们多吃一些花生，对身体是很有好处的哦。不过，人们多是把花生作为一种零食，并未认真了解过花生对人体有哪些好处，因此大家对花生对人体的好处不甚了解。那么，熟花生的功效与作用有哪些?

　　花生就是长生果，经常吃不但可以补充身体所需要的蛋白质，还有效的补充大量的微量元素，尤其是经过炒熟食用后可以有效的降低身体上的胆固醇，防止动脉硬化，高血脂高血压的功效，如果长期吃就会起到一个防止肿瘤的作用，同时降低身体血液中的血小板凝聚力，预防心脑血管的疾病，所以说吃这种熟花生，不但营养丰富而且还能补充胃部带来的饥饿感。

　　 降低胆固醇

　　花生油中含有大量的亚油酸，这种物质可使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外，避免胆固醇在体内沉积，减少因胆固醇在人体中超过正常值而引发多种心脑血管疾病的发生率。

　　 延缓人体衰老

　　花生中的锌元素含量普遍高于其他油料作物。锌能促进儿童大脑发育，有增强大脑的记忆功能，可激活中老年人脑细胞，有效地延缓人体过早衰老，具有抗老化作用。

　　 促进儿童骨骼发育

　　花生含钙量丰富，可以促进儿童骨骼发育。

　　 预防肿瘤

　　花生、花生油中含有一种生物活性很强的天然多酚类物质——白藜芦醇。而富含白藜芦醇的花生、花生油等相关花生制品将会对饮食与健康发挥更大的作用。

　　 凝血止血

　　花生衣中含有油脂和多种维生素，并含有使凝血时间缩短的物质，能对抗纤维蛋白的溶解，有促进骨髓制造血小板的功能，对多种出血性疾病，不但有止血的作用，而且对原发病有一定的治疗作用，对人体造血功能有益。

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