【什么叫生酮饮食】

什么叫生酮饮食

2020-08-02 20:24:21  

什么叫生酮饮食

陈章强 主任医师 心血管内科 江西省人民医院 三甲

产生酮的饮食,最著名的变种是阿特金斯饮食,它比运动减肥更快。由于很多人都梦想着不用大量的体力劳动就能减肥,生酮饮食已被证实可以帮助抑制生长激素释放激素的产生,这会让我们感觉到饥饿。酮类食物中的“主要食物成分”是脂肪,占饮食总量的75%。那么就是百分之二十的蛋白质。最终,碳水化合物是产品总质量的百分之一。

2020-08-03 20:34:20

方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲

生酮饮食是一种低碳水化合物、高脂肪的饮食方式,对脂肪摄取量有很高的要求,还需控制碳水含量,可用于减肥,生酮饮食可使人体处于一种快速燃烧脂肪的状态,属于高糖、低蛋白、高脂肪饮食,可食用各种肉类,可食用少许谷类、花生油等种子油,可食用猪油、牛油、牛油等天然油脂。

2020-08-03 20:34:20

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