什么是生酮饮食?生酮饮食吃什么?

生酮饮食是用于治疗癫痫的饮食疗法，通常是指碳水化合物含量非常低、蛋白质含量适中、脂肪含量高的饮食。生酮饮食可以吃高比例脂肪，低比例碳水化合物，同时搭配有蛋白质的饮食。

第一，可以吃高比例脂肪的食物，如牛油果、橄榄菜，或坚果类食物，如核桃、巴旦木等食物。

第二，也可以吃低比例碳水化合物的食物，如香蕉、梨、枣等食物。

第三，还可以吃富含蛋白质的食物，如奶、畜肉、禽肉、蛋类、鱼、虾等。

另外，对于生酮饮食不能够控制癫痫的患者，可以在医生的指导下口服抗癫痫的药物进行治疗，如：苯妥英钠、卡马西平等。

部分人群利用生酮饮食进行减肥，但最好不要使用生酮饮食进行减肥，因为如果生酮饮食利用不恰当，可能会导致头痛、便秘、腹泻、胃肠道功能失调等症状，还可能会导致血脂增高、微量元素和矿物质缺乏，使肾结石风险增高。

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