田寮社区职工学习插花疗愈情绪

本报讯（光明新闻记者 龙冠斌 卢正辉 通讯员 林燕兰 王云艳）近日，玉塘街道田寮社区工联会联合街道“V爱之家”开展“信手拈花 舞动年华”主题插花与压力释放团队辅导活动，进一步丰富职工精神文化生活，提升他们的情绪调节和压力应对能力，帮助他们在工作中保持阳光心态，积极健康生活。

“插花是以鲜花为主要素材，通过选择不同的花朵，表达自己独特的情感，展现自己的创造力。花卉的颜色和香味可以有效缓解焦虑、烦躁和抑郁等情绪”。花艺老师现场演示插花过程，介绍了花艺对情绪和心理的疗愈作用。职工们用灵巧的双手，将花材修剪、整理，再根据不同的色彩、形状，有层次地搭配在一起，创作出一束束错落有致、色彩鲜艳的插花作品，不仅学到了新技能，还放松了身心，释放了压力。

压力释放团辅活动邀请国家二级心理咨询师、华康博爱心理学研究院高级讲师为职工们授课。讲师以“大风吹”和“松鼠与大树”两个热身游戏开场，由此引出情绪管理和压力缓解等知识，并组织大家通过情绪表演和绘画“自画像”，在自我观察和观察他人的语气、表情和肢体语言中加深对情绪的理解，提高人际交往能力和同理心，以其丰富的心理学专业知识和实践经验，为大家带来一场内容充实、互动性强的心理辅导趣味课堂。

此次活动让社区职工们在紧张的工作之余，学会调节和管理自己的情绪，减轻和缓解压力，从而更加健康、快乐生活。职工们纷纷表示受益匪浅，不仅学到了实用的解压技巧和情绪管理知识，还通过与同伴的交流分享，增进了彼此之间的了解和信任。

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