榴莲在什么时间段吃最好 榴莲吃了为什么一直小便的科普文章

榴莲是生活中常见的一种水果，营养丰富，味道清甜，非常受大众的欢迎喜爱，那么榴莲在什么时间段吃最好呢？

榴莲在什么时间段吃最好

早上吃最好。

一般来说，榴莲在什么时间段吃没有严格规定，可以根据自身喜好决定吃的时间，但因为榴莲的营养价值比较大，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物以及丰富的维生素类物质、矿物质元素等，所以要想将其营养充分的吸收，就比较建议在早上吃。

因为人体消化道的各项器官，在早上的时候会更为活跃，在这时候吃的话，可以将榴莲中的各种营养更充分的吸收，所以民间还有一种早上吃榴莲赛黄金，中午吃赛白银，晚上吃赛黄铜的说法，所以榴莲在早上吃比较好。

榴莲吃了为什么一直小便

首先榴莲作为一种水果，含有比较的多水分，并且含有的膳食纤维、维生素B6、维生素C、钙、镁、钾、磷等成分具有促进人体水液代谢的作用。

其次现代医学研究表明，从榴莲汁液和果皮中提取的蛋白水解酶成分，能够加强体内纤维蛋白的溶解，改善体液的局部循环，从而达到消除水肿的作用，所以榴莲吃了一直小便，但没有什么异常情况的话，并不需过于担心。

榴莲吃了肚子疼是怎么回事

可能是吃多了。

榴莲的气味有开胃、促进食欲的功效，所含的膳食纤维则有促进胃肠蠕动，加快食物代谢速度的作用，所以榴莲适当食用对胃肠健康是有益的。

但膳食纤维具有吸水膨胀的特性，要是吃多了的话反而会阻塞胃肠道，并且榴莲中的糖分和脂肪含量很高，吃多了很容易引起发腻、恶心的情况，所以榴莲吃多了肚子疼很有可能是因为吃多了导致。

榴莲在什么情况下不能吃

变质了不能吃。

榴莲要是出现变质的话，不仅营养成分都被微生物分解成代谢产物，使其失去原有的色、香、味、品质，导致营养价值和食用价值大大下降，还会产生相应的毒素对人体健康产生危害，所以榴莲变质了的情况下是不能吃的。

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