农村遍地都是宝，3种常见野菜，养肝护肝，保护心血管，抗衰老

农村遍地都是宝，3种常见野菜，养肝护肝，保护心血管，抗衰老。

马齿苋，养肝护肝

马齿苋，我小时候很爱吃的野菜，它富含维生素C，维生素B，胡萝卜素，钙，铁，磷等有益身体的营养物质，养肝护肝。

马头兰，保护心血管

马头兰，不饱和脂肪酸含量极高，可以抑制人体对胆固醇的吸收，降低血液中胆固醇浓度，改善血管壁弹性，有效防治心血管疾病，保护心血管。

灰灰菜，抗衰老

灰灰菜，含有非常丰富的多酚，它具有很强抗氧性，可以抑制体内自由基的生成，能抗衰老。要知道女人的衰老都是因为自由基的生成。

3种有益于身体健康的野菜，你爱吃不？你吃过马头兰吗？

（图片来源网络）

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